微瑕大学生心理健康教育
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作者蒋传发,张建萍
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115599018
出版时间2022-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价49.8元
货号2170-9787115599018
上书时间2024-11-02
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基本信息
书名:大学生心理健康教育
定价：49.8元
作者:蒋传发,张建萍
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2022-09-01
ISBN：9787115599018
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装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
1. 增加大学生压力管理与挫折应对、大学生生命教育与心理危机预防”两个章节。2. 增加案例，落实课程思政，传承红色经典故事、传统文化精华。3. 配套微课，双色印刷。
内容提要
本书以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》和《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为指导，结合当前大学生的心理健康状况、身心发展特点进行编写，简要介绍了我国大学生的心理健康理论知识，并具体针对大学生在认知、情绪、意志、行为等过程心理和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点，对大学生在大学适应、自我意识发展、人格、学习、创造能力、情绪生活、人际交往、恋爱、性、压力与挫折、网络、生命与教育与心理危机应对、职业生涯规划等方面遇到的困惑进行了讲解。书中既有理论方面的阐述，又有大量拓展性的阅读材料和案例分析，还有心理测试与训练的操作环节，具有较强的可操作性和自我指导意义。本书不但能帮助大学生解决实际生活中遇到的心理困惑，而且益于促进大学生的健康成长和全面发展。本书不仅可以作为大学生心理健康教育与辅导方面的通识教育课程的教材，而且可以作为教育工作者和青少年提高自身心理素质的参考用书。
目录
大学生心理健康导论——做一个心理健康的大学生 11．1 心理健康的标准 11．1．1 心理健康的概念 21．1．2 心理健康的状态 21．1．3 大学生心理健康的标准 31．2 大学生的心理发展 51．2．1 大学生心理发展的特点 61．2．2 大学生常见心理问题 71．3 影响大学生心理健康的因素及心理健康保健 91．3．1 影响大学生心理健康的因素 91．3．2 大学生心理健康保健 11小结与思政 12思考与收获 13心理测试 13心理训练 18大学生适应能力培养——新生活 新起点 192．1 我的大学我的家 192．1．1 由个人成长到共同生活——集体生活的适应 202．1．2 由严格监管到自主自律——管理方式的适应 212．1．3 由应试教育到专业教育——学习模式的适应 212．1．4 由简单单调到丰富多彩——课余生活的适应 222．2 适应新环境 迎接新挑战 232．2．1 失落感——自我定位 232．2．2 迷茫感——确定目标 242．2．3 孤独感——主动交往 252．2．4 边缘感——融入集体 26小结与思政 28思考与收获 29心理测试 29心理训练 31——认识我自己 323．1 自我意识概述 323．1．1 什么是自我意识 333．1．2 大学生自我认知的特点 343．1．3 大学生自我体验的特点 353．1．4 大学生自我控制的特点 353．2 自我意识的偏差 383．2．1 自我否定型 383．2．2 自我扩张型 393．2．3 自我萎缩型 393．2．4 自我苛求型 393．2．5 自我矛盾型 403．3 自我意识的调节 413．3．1 正确地认识自我 413．3．2 愉快地接纳自我 423．3．3 有效地控制自我 433．3．4 不断地超越自我 43小结与思政 44思考与收获 44心理测试 45心理训练 46大学生人格发展与心理健康——健康人格成就人生 474．1 人格概述 474．1．1 人格的概念 484．1．2 人格的构成 484．2 大学生的人格特征 524．2．1 人格发展理论 524．2．2大学生人格的特点 524．3 人格发展异常的评估与调适 524．3．1 大学生人格障碍的类型 524．3．2 大学生人格问题的调适 56小结与思政 58思考与收获 59心理测试 59心理训练 62大学生学习心理——读万卷书行万里路 635．1 学习是什么 635．2 高职大学生学习特点 645．2．1 专业性增强 645．2．2 自主性提高 645．2．3 探索性强化 655．2．4 调控性明显 655．3 大学生常见心理问题及调适 655．3．1 大学生常见的学习问题 665．3．2 大学生学习心理调适 685．4 学习能力培养 705．4．1 激发积极的学习动机 705．4．2 掌握科学的学习策略 71小结与思政 73思考与收获 74心理测试 74心理训练 78大学生创造能力培养——创造美好的明天 796．1 创造力概述 796．1．1 创造力的定义 796．1．2 创造力与智力的关系 816．1．3 创造力的普遍性 826．2 影响创造力的因素 836．2．1 创新意识是创造力的前提 836．2．2 创造性思维是创造力的核心 846．2．3 个性特征是创造力的保证 846．3 创造力培养 856．3．1 培养创新意识 866．3．2 培养创造性思维 846．3．3 培养创造性人格 88小结与思政 89思考与收获 90心理测试 90心理训练 93大学生情绪管理——保持良好的情绪 947．1 情绪理论概述 947．1．1 什么是情绪与情感 957．1．2 基本的情绪状态 967．2 大学生情绪的特点 977．2．1 丰富性与复杂性 977．2．2 易感性与波动性 977．2．3 激情性与冲动性 977．2．4 自尊性与敏感性 987．2．5 阶段性与层次性 987．2．6 外显性和内隐性 987．3 不良情绪的调适 997．3．1 学会自己的情绪 997．3．2 建立积极的自我意象 1037．3．3 给不良情绪找个出口 103小结与思政 105思考与收获 106心理测试 106心理训练 108大学生人际交往——和谐的人际 心灵的桥梁 1098．1 人际关系概述 1098．1．1 什么是人际关系 1108．1．2 人际关系的类型 1108．1．3 人际交往的人际关系 1108．2 大学生人际交往的特点 1128．2．1 大学生人际交往活动的特点 1128．2．1 影响大学生人际交往的因素 1148．3 大学生人际交往常见问题 1158．3．1 人际交往的心理效应 1158．3．2 大学生人际交往的问题类型 1188．4 人际交往的原则、技巧和人际关系调节 1198．4．1 人际交往的原则 1228．4．2 人际交往的技巧 1228．4．3 人际关系的调节 123小结与思政 125思考与收获 126心理测试 126心理训练 128大学生恋爱心理——健康的爱情观 1299．1 爱情的真谛 1299．1．1 什么是爱情 1299．1．2 大学生恋爱心理的发展阶段 1309．2 大学生恋爱问题及心理调适 1319．2．1 单恋及其心理调适 1329．2．2 多角恋及其心理调适 1329．2．3 失恋及其心理调适 1329．3 培养健康的恋爱观 1369．3．1 提升爱与被爱的能力 1369．3．2 树立健康的爱情价值观 1379．3．3 发展健康的恋爱行为 1389．3．4 提高恋爱挫折承受能力 138小结与思政 140思考与收获 140心理测试 141心理训练 143大学生性心理——揭开朦胧的面纱 14410．1 神奇的荷尔蒙 14410．1．1 大学生的性生理成熟特征 14410．1．2 大学生的性心理特点 14510．2 大学生的性困扰 14710．2．1 大学生的性意识困扰 14710．2．2 大学生的性行为困扰 14910．2．3 大学生的其他性困扰 14910．3 大学生的性道德与性保护 15110．3．1 大学生的性道德 15110．3．2 大学生的婚前性行为 15210．3．3 大学生与避孕 153小结与思政 155思考与收获 156心理测试 156心理训练 158大学生压力管理与挫折应对——勇敢迎接挑战 15911．1 应对压力 15911．1．1 什么是压力 16011．1．2 常见的大学生压力源 16011．1．3 压力对大学生心理健康的影响 16011．1．4 大学生的压力管理方法 16111．2 面对挫折 16311．2．1 什么是挫折 16311．2．2 大学生产生挫折的原因 16411．2．3 常见的大学生挫折应对方法 165小结与思政 166思考与收获 166心理测试 167心理训练 169大学生网络依赖——纵横交错谈“网”事 17012．1 万维世界 17012．1．1 学习模式的变革 17012．1．2 享受交流，享受进步 17212．1．3 信息沟通的无极限 17312．2 一“网”情深 17312．2．1 网络成瘾综合征 17412．2．2 培养健康的网络心理 176小结与思政 178思考与收获 179心理测试 179心理训练 180大学生生命教育与心理危机预防——心灵的“保卫战” 18113．1 了解生命教育 18113．1．1 什么是生命 18213．1．2 生命的价值思考 18213．1．3 生命教育的目标——幸福观教育18313．2 抑郁症的识别 18413．2．1 抑郁症是“心理感冒” 18413．2．2 抑郁症的成因 18513．2．3 抑郁症的表现 18513．2．4 抑郁症的治疗 18613．3 心理危机与应对 18713．3．1 什么是心理危机 18713．3．2 大学生产生心理危机的原因 18813．3．2 大学生心理危机的识别 18913．3．4 大学生心理危机的预防与应对 19013．4 珍视生命 追求幸福 19213．4．1 尊重生命 19213．4．2 树立正确的幸福观 193小结与思政 194思考与收获 195心理测试 196心理训练 197大学生职业生涯规划——描述职业生涯的彩虹 19814．1 职业生涯规划概述 19814．1．1 什么是职业生涯规划 19914．1．2 大学生职业生涯规划的步骤 20014．2 就业信息的获取和选择 20314．2．1 大学生就业信息的来源与搜集 20314．2．2 大学生就业信息的选择与决策 20414．3 大学生职业规划的制订 206小结与思政 207思考与收获 208心理测试 208心理训练 212
作者介绍
蒋传发，男，副教授，广东科学技术职业学院心理健康中心主任。1984年毕业于湖南师范大学教育系；1989年进修于北京师范大学心理系；1984——2003年，在湖南郴州教育学院任教；2003——2006年，在湖南湘南学院任教；2006年至今，在广东科学技术职业学院心理健康教育与咨询中心工作。主要授课课程：心理学、教育学、大学生心理健康教育等课程。编写的教材有《心理学——成长中的教师与学生》（湖南教育出版社，2006年，参编）、《人格与创新》（沈阳出版社，2006年，副主编）、《大学生心理健康教育》（人民邮电出版社，2018年，主编）等。
序言
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