微瑕高职体育与健康
￥ 19.9 5.0折 ￥ 39.8 全新
库存2件
作者张庆春,周振国
出版社高等教育出版社
ISBN9787040501926
出版时间2018-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数329页
定价39.8元
货号2170-9787040501926
上书时间2024-11-02
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基本信息
书名:高职体育与健康
定价：39.8元
作者:张庆春,周振国
出版社：高等教育出版社
出版日期：2018-09-01
ISBN：9787040501926
字数：
页码：329
版次：
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
《高职体育与健康》以提升大学生体育文化素养、帮助大学生掌握增进身心健康的体育运动技能为主要内容。 《高职体育与健康》共三个部分：理论常识篇、运动实践篇、职业体能篇，贴近现代大学生的身心特点和需要，把体育基本理论知识和运动实践结合起来，将体育运动健身化、生活化。理论常识篇介绍了体育运动的基本知识，体育文化，项目运动特点、锻炼价值，正确的健康观，运动医学等内容。运动实践篇内容包括健身气功和太极拳、田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健身健美、游泳、轮滑、毽球、跳绳、滑冰、滑雪适合高校开展的体育运动项目。在体现运动技能学习的科学性、知识性、实用性、趣味性的同时，注重学生体育锻炼习惯和健康生活方式的养成。职业体能篇旨在发展与职业相关的身体素质，了解职业性疾病的预防与康复知识，为顺利从事与胜任未来工作打下良好的基础。 《高职体育与健康》既可作为高职学生进行体育学习和终身体育锻炼的指导用书，也可作为体育健身爱好者的参考用书。
目录
理论常识篇章 体育概论节 体育文化概述第二节 奥林匹克运动第三节 群众体育文化第四节 当代大学生应具备的体育素养第二章 体育锻炼与身心健康节 健康指南第二节 体育锻炼对大学生生理健康的影响第三节 体育锻炼对大学生心理健康的影响第三章 传统养生节 传统养生学说简介第二节 传统养生学说的内容分类与特点第三节 传统养生的基本原则与健康文明的生活方式第四章 运动医学节 不同群体体育锻炼的特点及卫生要求第二节 体育锻炼中的医务监督第三节 常见运动损伤的预防和处理第四节 运动性疾病第五节 医疗体育运动实践篇第五章 健身气功和太极拳运动节 八段锦第二节 易筋经第三节 24式简化太极拳第六章 田径运动节 田径运动的特点和锻炼价值第二节 田径健身运动的内容第三节 田径健身游戏第四节 田径运动专项素质练习第七章 足球运动节 足球运动的特点和锻炼价值第二节 足球运动基本技术第三节 足球运动基本战术第四节 足球运动游戏第五节 足球运动身体素质练习第六节 足球运动竞赛规则与欣赏第八章 篮球运动节 篮球运动的特点和锻炼价值第二节 篮球运动基本技术第三节 篮球运动基本战术第四节 篮球运动游戏第五节 篮球运动身体素质练习第六节 篮球运动竞赛规则与欣赏第九章 排球运动节 排球运动的特点和锻炼价值第二节 排球运动基本技术第三节 排球运动基本战术第四节 排球运动游戏第五节 排球运动身体素质练习第六节 排球运动竞赛规则与欣赏第十章 小球运动节 乒乓球运动第二节 羽毛球运动第三节 网球运动第十一章 健身健美运动节 健美操运动第二节 体育舞蹈运动第三节 有氧操运动第四节 健身健美运动第十二章 游泳运动节 游泳运动的特点和锻炼价值第二节 游泳运动的准备第三节 游泳运动基本技术第四节 游泳运动安全第十三章 轮滑运动、毽球运动、跳绳运动节 轮滑运动第二节 毽球运动第三节 跳绳运动第十四章 滑冰运动、滑雪运动节 滑冰运动第二节 滑雪运动职业体能篇第十五章 职业体能概述节 体能的概念与内涵第二节 体能与健康第三节 体能与职业第十六章 坐姿类职业的体能改善节 坐姿类职业生理负荷特点第二节 坐姿类职业体能的锻炼方法第三节 坐姿类职业性疾病的预防与运动疗法第十七章 站姿类职业的体能改善节 站姿类职业生理负荷特点第二节 站姿类职业体能的锻炼方法第三节 站姿类职业性疾病的预防与运动疗法第十八章 变姿类职业的体能改善节 变姿类职业岗位特征第二节 变姿类职业体能的锻炼方法第三节 变姿类职业性疾病的预防与运动疗法第十九章 职业拓展训练节 职业拓展训练概述第二节 职业拓展训练课程实践
作者介绍
序言
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