微瑕极简全蔬食
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作者素愫
出版社江西科学技术出版社
ISBN9787539066387
出版时间2019-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数243页
定价58元
货号3221-9787539066387
上书时间2024-11-01
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商品详情
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基本信息
书名:极简全蔬食
定价：58元
作者:素愫
出版社：江西科学技术出版社
出版日期：2019-01-01
ISBN：9787539066387
字数：
页码：243
版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
李开复曾说：好吃的，不健康；健康的，不好吃。但素愫仙厨找到了第三条路：既健康，又好吃。☆万众期待：健康饮食类书《非药而愈》配套食谱书，人气公众号“素愫的厨房”出品。健康饮食怎么吃？一书在手，答案全有。☆理念前沿：这不是一本普通的菜谱书，她实现了“全蔬食”健康理念：低脂、纯素、无添加、全食物。☆名家推荐：美国责任医师协会营养学专家、书《非药而愈》作者徐嘉博士鼎力推荐。☆干货满满：本书分为蒸、煮、煎/炒、拌、生食/半生食、汤、五谷杂粮、无糖甜点8个部分，共101款，已获得专家及大量粉丝的点赞与追捧。☆故事精彩：作者的暖心文字，读者的精彩故事，美文&美食同享。
内容提要
本书由美国责任医师协会专家推荐，人气公众号“素愫的厨房”出品，从一个专业主妇、专业厨师和专业营养师的角度，为我们精选了101道简单、便捷、美味、可执行、不重复的日常素食料理。 本书分为蒸、煮、煎/炸、拌、生食/半生食、汤、五谷杂粮、无糖点心甜品8个部分，图文并茂，装帧精美。另有作者的暖心文字，读者的精彩故事，美文与美食同享。 本书给一直还在观望徘徊、不知所措、不知下一顿吃什么的人，提供了一个非常明确、简单、可操作的指导。细读之，不但可以迅速学会，还可以举一反三，创造自己喜欢的食谱，同时收获美味、健康与身心的提升。
目录
01蒸 196 山药椰枣糕198 梨汁银耳羹200 莲子百合芒果羹202 香甜三色藜麦204 栗子月饼206 南瓜百合羹208 桂圆核桃汤210 紫米甜酒酿214 芒果紫薯酿苦瓜216 黑珍珠贡丸218 浓情蜜意白芸豆
作者介绍
素愫，人称“素愫仙厨”“愫小仙”，不多食人间烟火，以生蔬果为主食；不多有社交应酬，以美食谱为主业。 惯用极简的食材、极简的手法，变幻出颠覆想象的味道，坊间多用“惊艳”来形容，素或不素的吃货，随时可能被诱惑。 文风清奇，古灵精怪，可能是被做菜耽误了的段子手。 信念：爱的教育，始于餐桌。
序言
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【封面】
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