微瑕高效呼吸训练
￥ 23.9 4.8折 ￥ 49.8 全新
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作者[瑞]埃里克·,富兰克林（EricFranklin）,汪敏加
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115525475
出版时间2020-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数62页
定价49.8元
货号2170-9787115525475
上书时间2024-10-06
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商品详情
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基本信息
书名:高效呼吸训练
定价：49.8元
作者:[瑞]埃里克·,富兰克林（EricFranklin）,汪敏加
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2020-04-01
ISBN：9787115525475
字数：
页码：62
版次：
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
当谈到身体健康时，大家往往更加注重营养和锻炼，却很少学习如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本书由瑞士围齐孔富兰克林法研究所创始人埃里克 富兰克林倾心写就，是作者在近40年舞蹈教学生涯中总结出的呼吸方法精华。书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理，结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法，旨在改善人体的呼吸功能，从而促进健康，改善人们的生活质量和运动表现水平。阅读本书，读者将深入了解参与呼吸运动的重要元素，如横膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身体部位的运动原理以及针对各部位的动作练习和冥想练习。无论你是一名舞者、瑜伽练习者、普拉提教练，还是演员、运动员、理疗师，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的呼吸习惯，优化呼吸方式，学会进行正确呼吸。打开本书，让我们一起跟随自然的呼吸节奏，感受一呼一吸的过程，专注当下，放松身心，感受运动所带来的轻松美好吧。
目录
章 横膈膜 第 2章 胸腔 第3章 肺 第4章 呼吸肌群
作者介绍
序言
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【封面】
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