少儿形体塑造攻略

图书标准信息

• 作者 张先松、张颜 著
• 出版社 中国地质大学出版社
• 出版时间 2015-05
• 版次 1
• ISBN 9787562536291
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 194页
• 字数 240千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 “形体塑造全攻略”丛书

【内容简介】

　　“形体塑造全攻略”丛书以一种全新而又时尚的体裁，从人体审美学、人体形态学、人体生理学、人体运动学、审美心理学、运动技能学、运动处方学、运动营养学、形象设计美学、健身原理与方法学、运动训练学、人体能量学、人体健美学等不同学科领域的视角出发，全面阐释和系统介绍了不同年龄、不同性别、不同体型、不同体质、不同体能素质、不同锻炼目的及不同审美向度人群的形体塑造攻略，是一本集健身与人体美塑造于一体的著述。
　　《少儿形体塑造攻略》一书主要内容包括：第一章，少儿形体塑造的科学基础与锻炼攻略；第二章，少儿运动与营养方案的选择攻略；第三章。少儿健身锻炼的原则与形体训练攻略；第四章，少儿体重控制的原理及攻略；第五章，少儿的形体矫正与修塑攻略；第六章，少儿身高增长的原理与促进攻略。
　　《少儿形体塑造攻略》既是少儿形体塑造的指导性手册，又可作为全国高等学校体育专业和健康管理、形象设计、运动医学、运动康复、健身休闲等专业大学生、研究生及任课教师的参考教材，还可以作为健身教练（含私人健身教练）、健身健美类社会体育指导员和幼儿师范学校及中小学学生锻炼的参考用书，对医疗保健工作者、营养工作者、社会学研究工作者及其他相关研究人员也有一定的参考价值。

【作者简介】

　　张先松，男，1951年生，湖北荆州（原江陵弥市）人，汉族，江汉大学三级教授、作家、武汉市优秀专家和两次政府专项津贴专家，中国著名健身健美专家，国际大师级专业健身教练，全国普通高等教育“十一五”国家级规划教材《健身健美运动》主编。中国家庭文化研究会、中国妇女杂志社和中国社会科学文献出版社“中国女性形体健康管理概论”课题组专家。

【目录】

第一章少儿形体塑造的科学基础与锻炼攻略
第一节少儿形体塑造的身心特点与锻炼攻略
第二节少儿运动技能培养与健身原理运用攻略
第三节少儿身体素质的敏感期及其发展
第四节锻炼对少儿能量代谢的影响与疲劳的恢复攻略
第五节少儿形体塑造与健身锻炼方案指导攻略

第二章少儿运动与营养方案的选择攻略
第一节学龄前少儿健身锻炼方案
第二节儿童期和少年期少儿健身锻炼方案
第三节儿童体能素质锻炼与膳食营养攻略
第四节少年体能素质锻炼与膳食营养攻略
第五节少儿重点食物的选择攻略

第三章少儿健身锻炼的原则与形体训练攻略
第一节少儿健身锻炼项目的分类与选择攻略
第二节少儿健身锻炼原则的运用攻略
第三节少儿形体美的训练攻略

第四章少儿体重控制的原理及攻略
第一节少儿体重标准与评价攻略
第二节少儿肥胖的机制及体重控制原理
第三节我国少儿运动与饮食减肥攻略
第四节美国少儿运动与饮食减肥攻略
第五节少儿形体消瘦的原因与增加体重攻略

第五章少儿的形体矫正与修塑攻略
第一节少儿形体畸形的运动矫正攻略
第二节少儿形体局部肥胖的修塑攻略

第六章少儿身高增长的原理与促进攻略
第一节影响少儿身高增长的重要因素
第二节少儿身高增长规律及增高的科学原理
第三节少儿增长身高的营养措施及生活方式
第四节促进少儿身高增长的健身锻炼攻略
主要参考文献