少林八段锦

图书标准信息

• 作者 释延开
• 出版社 中央民族大学出版社
• 出版时间 2023-04
• 版次 1
• ISBN 9787566021809
• 定价 49.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 192页
• 字数 148千字

【内容简介】

天下功夫出少林，少林功夫凝结了少林寺历代高僧的心血和智慧而最终得以成就，既讲究外在的拳法套路，更注重内在禅定修为，是中国非物质文化遗产的代表，也是中华传统文化的重要组成部分。 少林八段锦历史悠久，流传广泛，是少林传统功法一门之瑰宝。少林八段锦具有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿，千百年来，得到了世人的实践印证。少林八段锦强调身法与心法相结合，充分体现了少林功夫禅武合一、武医融合的特点。

【作者简介】

释延开，俗名苗森林，1984年出生，河南沈丘人，少林功夫非物质文化遗产传承人。现任少林寺监院，少林寺下院水峪寺住持。

【目录】

少林功夫概述

少林功夫类别

少林功夫与中医

少林习武戒约

少林八段锦

少林八段锦的功法特点

为什么练习八段锦

少林八段锦的基础

一、练气之方法

二、呼吸

三、刚柔

四、身体各部分的练习

少林站式八段锦动作分解

第一势双手托天理三焦

第二势左右开弓似射雕

第三势调理脾胃须单举

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