跟世界冠军学南拳（漫画版）

图书标准信息

• 作者 毛娅绮
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2020-09
• 版次 1
• ISBN 9787121393365
• 定价 70.00元
• 装帧 精装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 132页
• 字数 198千字

【内容简介】

本书是南拳世界冠军毛娅绮教广大青少年学南拳的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从认识南拳、入门准备、南拳礼仪、热身防护、技术动作、整套神形、比赛成长、营养恢复等方面进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第9本。

【作者简介】

毛娅绮（毛亚琪），世界武术冠军，国际级运动健将。

    6岁开始习武，习练长拳、南拳、太极拳、形意拳、螳螂拳、八卦掌、刀术、棍术、剑术、枪术、三节棍、双刀、双剑、峨眉刺等多个武术项目。获世界锦标赛冠军、亚运会冠军、亚洲锦标赛冠军、全运会两届蝉联冠军，世界武术史上首个最高分（9.9分）获得者，马来西亚国家武术队教练。

    浙江大学、北京体育大学教育学双学士，浙江大学体育硕士。中医非遗章氏医门第四代传承学子。

    研发少儿武术启蒙教材，成人塑型修心课程、康养课程。以“绮女侠”形象活跃于互联网与新媒体，传播健康、运动及生活美学。

【目录】

Chapter1 认识南拳 

Lesson01 南拳起源 002 

Lesson02南拳武侠 009 

Lesson03南拳类别 010 

Lesson04南拳特点 012 

Chapter2 入门准备 

Lesson05场地环境 016 

Lesson06南拳装束 019 

Chapter3南拳礼仪 

Lesson07武德 028 

Lesson08讲礼仪 030 

Chapter4热身防护 

Lesson09认识人体 036 

Lesson10热身运动 040 

Lesson11损伤防护 042 

Lesson12强度控制 044 

Chapter5技术动作 

Lesson13步型 047 

Lesson14平衡 061 

Lesson15手型 062 

Lesson16手法 066 

Lesson17桥法 076 

Lesson18步法 082 

Lesson19腿法 083 

Lesson20跳跃 087 

Lesson21跌扑 091 

Chapter6 整套神形 

Lesson22 南拳发声 094 

Lesson23神态形态 095 

Lesson24组合动作 097 

Lesson25南拳套路 098 

Chapter7 比赛成长 

Lesson26 赛前准备 100 

Lesson27比赛程序 101 

Lesson28得失历练 107 

Chapter8 营养恢复 

Lesson29补水 112 

Lesson30饮食 114 

Lesson31水浴 115 

Lesson32睡眠 116 

Lesson33音乐休闲 117 

参考书目 119 

后记 120