走出绝望：心理医生教你摆脱抑郁的折磨

图书标准信息

• 作者 包祖晓 主编
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2020-05
• 版次 1
• ISBN 9787508099163
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页

【内容简介】

包医生以自己长期的临床实践为依托，在整理大量国内外文献和临床经验的基础上，撰写《走出绝望：心理医生教你摆脱抑郁的折磨》。该书从新的视角对抑郁及其治疗问题进行了深入剖析，纠正了有关抑郁诊治过程中的误区；详细介绍了诊治抑郁所需要的检查和评估，对于易混淆的疾病进行了整理；本着标本兼治的原则，在论述抑郁症常规的药物治疗和心理治疗方法之外，深入探讨了抑郁治疗中的深层次问题；并附以大量的临床治疗案例。作者深信，如果抑郁者能综合运用书中介绍的治疗方法去疗愈，唤醒我们每个人都拥有的自愈力，那么，我们不仅可以治愈抑郁，而且会使自己的心灵得到成长。这样，不仅减少了个人和社会的医疗支出，更重要的是，人会变得更健康，生命变得更有意义。本书内容通俗易懂，不仅适合抑郁者及其家属阅读和使用，还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用，对健康人群和高“压力”人群的修身养性也非常合适。

【作者简介】

包祖晓，男，1974年8月出生，博士，现任浙江省台州医院精神卫生科主任。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究，擅长运用禅学理念和方法治疗各类心理障碍、心身疾病以及慢性躯体疾病，著有“禅疗三部曲”——《做自己的旁观者：用禅的智慧疗愈生命》、《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》、《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》以及《过禅意人生：存在主义治疗师眼中的幸福》《学习睡觉：心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》。

【目录】

第一章 透视抑郁认识过程中的怪现象及出路001

从否认到罪魁祸首现象003

从诊断不足到滥诊断现象007

需要把抑郁问题还原回生活/人生问题009

第二章 认清抑郁及其治疗的基本事实015

什么是抑郁症017

抑郁症的主要表现019

抑郁症的隐匿性表现025

有抑郁表现并不等于患抑郁症030

情绪抑郁具有进化上的好处032

抑郁症并不是自杀的必要条件和充分条件036

抑郁症患者不一定软弱/意志薄弱038

抑郁症不是“流行病”和“不治之症”040

抑郁症不是靠休息、散心就能解决的042

药物是抑郁症治疗中的“拐杖”043

心理疗法需贯彻抑郁治疗的始终044

第三章 抑郁的检查评估与诊断047

抑郁状态的检查与评估049

其他疾病及用药状况的检查与评估052

抑郁症的诊断060

第四章 治疗抑郁的常用方法067

抑郁症的药物治疗原则和策略069

纠正抑郁者的扭曲认知073

培养有利于抑郁康复的行为084

抑郁的森田疗法098

抑郁的内观认知/正念疗法104

抑郁的存在主义疗法111

抑郁的精神分析疗法115

其他可以促进抑郁康复的一些方法118

第五章 抑郁的临床治疗案例选析129

抑郁症的认知行为治疗案例131

抑郁症的精神分析治疗案例142

抑郁症的正念治疗案例149

抑郁症的整合治疗案例156

抑郁患者的“禅疗”康复日记185

后记217