叶问咏春拳基础入门

图书标准信息

• 作者 梁子权 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2016-05
• 版次 1
• ISBN 9787546415048
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 128页
• 字数 180千字

【内容简介】

　　“北有太极，南有咏春”。一直以特立独行姿态出现的咏春拳，是中国南派拳种中的一朵奇葩。它以中线原理为依据，连消带打，左右兼顾，来留去送，甩手直冲，以很短距离和时间去进攻和防守，看似简单的动作，却蕴藏着极大的杀伤力。咏春拳的招式除了可真正用于实战之外，更能锻炼人体的自然反应，亦被视作一种有效的健身强体运动。

　　春拳只有三路拳套——小念头、寻桥、标指，它是中华武术中套路算少的拳种。但咏春所包含的体系内容却丰富无比。它以实际拳术战斗理论为主，遵循身体结构、关节活动及流体力学原理，脱离了传统五行八卦及象形神意等玄学、非科学性质、近似哲学性的解释，设计了一套由浅入深的训练系统，由单纯的静态功法及手部动作开始，直至意念反应和全身总体运动为止。

【作者简介】

梁子权   佛山咏春拳赞系第五代传人，叶问徒孙（师承叶问早期弟子伦佳，后随师伯郭富深造）。佛山武协咏春拳总会副会长，深圳红绵堂咏春拳文化会馆创使人，

【目录】

第一章短桥窄马、攻守合一咏春拳

一、众说纷纭话咏春 

二、套路少，体系内容丰富的咏春拳 

1．防中有攻，攻不离防

2．以短搏长，以快制慢

3．借势顺势，以巧取胜

三、咏春拳的健身功效 

四、咏春拳的技击原理 

1．中门论：攻守重点

2．直线论：两点之间，直线最短

3．子午论：用中守中

4．失午论：身手步全

5．用力三论

（1）舍弃拙力（2）卸去来力（3）借用来力

五、咏春拳习练要求与程序 

第二章 咏春基本功：吃功夫，熬功夫

一、基本桩功与步法 

1．开钳羊马

2．转马

3．拖马

4．迎风摆柳桩

5．转马迎风摆柳桩

6．圈马

7．彪马

8．三角步彪马 卸马

二、基本定式 

1．摊手

2．膀手

3．枕手

4．伏手

5．护手

三、基本单式练习 

1．日字穿心锤

2．转马扯锤

3．伏打

4．摊打

5．耕打

6．拦打

7．拉打

8．窒手杀颈

9．膀手挂锤

10．耕枕手

11．捆手

12．捆手蝶掌

第三章 咏春第一套拳·小念头：朝午  

第一段

第二段

第三段

第四段

第五段

第六段

第七段

第八段



第四章 散式与单搭手：高接低攀，来留去送  

一、基本散式对练 

1．对冲拳

2．拍手

3．摊打

4．拍打

5．拦手拉打

6．摊伏手

7．拦枕手

8．转马拦打

9．转马耕打

10．伏打

二、单搭手训练 

1．拍打

2．拍手杀颈

3．穿桥摊打

4．漏手鞭拳

5．漏手托下巴

6．漏手标指

7．拉打

8．膀手杀颈

9．耕手挂锤

10．枕手冲拳

11．反膀手破排掌

第五章  咏春第二套拳·寻桥：追形  



第一段

第二段

第三段

第四段

第五段

第六段

第七段

附：咏春拳流派与名师