无毒一身轻

图书标准信息

• 作者 [英]莎拉·布鲁尔 著；陈景荣 译
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2008-04
• 版次 1
• ISBN 9787538856460
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 200页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

这是国际著名健康专家莎拉·布鲁尔博士的最新力作，书中全面介绍了欧美最新、最有效的排毒方法，让你10天排出身上的毒，是一本非常科学实用的排毒指南。
本书首先深入分析了毒素的来源、毒素的危害和排毒的重要性，并制定了科学的问卷来帮助读者检测自己的排毒指数，然后系统讲述了排毒的步骤和方法。作者布鲁尔博士把排毒分成清除毒素和补充营养两个步骤，并引导读者从环境、身体、精神、心理等各个不同层面进行排毒。针对不同的排毒步骤和层面，作者都详细介绍了最健康有效的排毒方法，包括饮食、运动、补充疗法、补剂、精油等。只要你身体力行，就必定能够使自己的身体焕发生机，实现“无毒一身轻”的健康状态！

【作者简介】

莎拉·布鲁尔博士，毕业于英国剑桥大学，是英国著名的全科医生和国际知名的健康专家。同时她还是英国最重要的媒体之一——《每日电讯》健康栏目的专栏作家，并在其他一些知名杂志开辟了健康专栏。她著作颇丰，并多次获奖。
布鲁尔博士的著作科学实用，大都一经出版就被译成多国文字，深受全世界读者的喜爱。近几年，我国已引进出版了她的多本著作，如《简单的放松》《增强活力》等，这些书都得到了专家和读者的肯定。本书是她的又一力作，书中全面介绍了欧美最新、最有效的排毒方法，是一本非常科学实用的排毒指南。

【目录】

第一章为何要排毒
第二章检测你的排毒指数
第三章排毒第一步：净化
第四章排毒第二步：平衡
第五章精神排毒
第六章运动排毒
第七章放松身心
第八章享受快乐排毒
第九章恢复与强化性欲
第十章给居所排毒
第十一章心理排毒
第十二章完全排毒计划