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别人怎么对你,都是你教的

26.93 4.0折 68 九品

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北京昌平
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作者黄启团 著

出版社中信出版集团,中信出版社

出版时间2019-06

版次1

装帧平装

货号A1

上书时间2024-12-05

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 黄启团 著
  • 出版社 中信出版集团,中信出版社
  • 出版时间 2019-06
  • 版次 1
  • ISBN 9787521706147
  • 定价 68.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16-0开
  • 纸张 纯质纸
  • 页数 380页
  • 字数 240千字
【内容简介】

你是否常常陷入人际关系的泥淖?是否常常和家人、朋友、同事冲突不断?是否总是愤愤不平,觉得身边的人都很难相处?如果你的回答是肯定的,那么本书将帮助你打开心结,穿过屏障直抵问题的根源:别人怎么对你,都是你教的。

 

这是心理学中的一句至理名言,适用于任何关系!比如说,男人怎样对你,是你从一开始就惯的、教他的;孩子不听话、软弱不敢承担责任,是你教育失当,从小宠的;朋友无视你、忽略你,也许是永远没有主见的你让人习惯性地忽视你;同事不够尊重你,拿你当软柿子捏,也许是你畏首畏尾的样子给了别人得寸进尺的机会……我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己,有的人教会别人尊重自己,有的人教会别人如何爱自己,有的人则教会别人如何伤害自己。

 

生活中的每个人都是你我的一面镜子,透过别人,我们看到的其实是真实的自己。这本书旨在帮助大家看清错综复杂的情感和情绪背后的真相,让大家跟自己和解、跟关系和解,然后走出心灵的困境,活出生命的美好。

 


【作者简介】

黄启团

 

 

 

资深心理学导师。二十多年来专注于应用心理学教育,将心理学理论成功运用于企业管理、婚姻、家庭、亲子教育等领域,投资创建中国著名心理学平台——壹心理,用有趣、有爱、实用的表达方式为社会、组织以及每一个人提供有价值的心理学服务;同时还投资创建了智慧行、武汉心斋等心理机构。著有大众心理学读物《只因目中无人》《圈层突破》。

 


【目录】

第一章 人生是一种选择:你的模式决定了你的人生

 

你想要的人生,藏在你的生命软件里 / 5

 

你的应对模式决定你的人生 / 11

 

快乐或痛苦,只是你选择的人生模式不同 / 14

 

内耗是如何吞噬你生命的? / 19

 

每一次背叛,都隐藏着一颗受伤的心 / 24

 

如果穷得太久,也许是你的错 / 29

 

活得累也许是一种“遗传”/ 34

 

一个出家人的“心灵回家”之路 / 40

 

 

 

第二章 看见你的情绪模式:修补你的能量漏洞

 

羡慕与嫉妒:谁偷走了你的幸福? / 49

 

接纳与接受:接纳不等于接受,知足也不等于安于现状 / 54

 

自律与自由:没有自律,谈何自由? / 58

 

拖延与推迟:别让你的拖延症拖垮你的人生 / 65

 

压抑与接纳:面对情绪,看到它、接纳它 / 70

 

宽恕与原谅:别人伤害你一次,你为什么要伤害自己很多年 / 74

 

恐惧与焦虑:我们要接纳焦虑,甚至感谢焦虑 / 80

 

看破与逃避:痛苦不会消失,只会被你消融在生活里 / 85

 

容与忍:放得下才能放下,能容就无须忍 / 91

 

喜欢与讨厌:没有你的允许,没人能伤害你 / 96

 

自信与自负:你以为的自信只是自负而已 / 100

 

洒脱与冷漠:你以为的洒脱可能是一种病 / 106

 

愤怒并没有什么不好 / 111

 

你可能不知道,这种快乐“有毒”/ 116

 

 

 

第三章 穿越关系的屏障:别人怎么对你,都是你教的

 

你否定了我的所有,让我如何与你沟通 / 126

 

为何给了你我的所有,你却仍觉得我不爱你 / 130

 

你剪断了我的翅膀,却抱怨我不会飞翔 / 135

 

没有什么比对未来充满希望更宝贵 / 141

 

一层关系的突破,都会让你感受到无穷的喜悦 / 147

 

你所谓的为我好只不过是一种操控 / 154

 

输了你,赢了世界又如何 / 159

 

最好的婚姻是,看得见你的关系模式 / 164

 

一切未被疗愈的,都将传给孩子 / 168

 

关系紧张,只因目中无人 / 174

 

我恨你,长大后却变成了你 / 178

 

别人怎么对你,都是你教的 / 183

 

 

 

第四章 一念之转:活出不一样的人生

 

你值得过更好的生活吗? / 193

 

也许你并没有真正地生活 / 197

 

逃离人生的“死循环”,建立可持续的“正循环”/ 203

 

你的世界为什么越活越小 / 208

 

我不再祝你“心想事成”/ 212

 

只要你愿意,生活一定可以更美好 / 217

 

牺牲自己也是一种自私 / 221

 

别错把需求当成爱 / 225

 

世间所有的冰冷,都是对温暖的隐藏 / 229

 

光有善良是不够的,还需要有智慧 / 234

 

 

 

第五章 学会接纳不完美:遇见更好的自己

 

你知道你在骗自己吗? / 242

 

我不喜欢与人相处,这正常吗? / 247

 

不吃回头草的马真的是好马吗? / 252

 

没有任何未来值得你牺牲现在 / 258

 

真正丢人的是,你一直试图逃避 / 263

 

你谁都不敢得罪只好得罪你自己了 / 268

 

你把多少精力浪费在证明自己上 / 273

 

你成为什么样的人,才会拥有什么样的成就 / 279

 

困难将照亮你前进的人生路 / 285

 

省钱不会变得更有钱,吝啬爱也不会让你得到爱 / 291

 

允许世界的不同,才能看到不同的世界 / 295

 

人生的七个层次,你在哪一层 / 301

 

知识为什么不能改变命运? / 307

 

生病的潜台词是,身体在求关爱 / 311

 

你拼命追求的可能只是你的“安抚奶嘴”/ 316

 

 

 

第六章 心灵成长的旅程:方向对了就不怕路远

 

有些路不容易走,但我依然选择前行 / 326

 

过去了的是事,过不去的是情 / 329

 

你不出发,谈何到达? / 334

 

如何放下灵魂的重担 / 339

 

莫把自己的人生交给算命先生! / 344

 

兼收并蓄,人生才会越走越宽广 / 350

 

心中有鬼可能是内在阴影的一种投射 / 354

 

心灵成长:方向对了就不怕路远 / 359

 


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