世界会抛弃你吗：和不安的自己聊聊未来的路

图书标准信息

• 作者 [美]塔玛·琼斯基 著；吴书榆 译
• 出版社 江苏文艺出版社
• 出版时间 2013-06
• 版次 1
• ISBN 9787539962450
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 277页
• 字数 280千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 FREEING YOURSELF FROM ANXIETY

【内容简介】

　　如果，你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠，担心自己万一怎样了该怎么办，甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么，这本书就是为你而写的。
　　《世界会抛弃你吗》以心理学视角，讲述不安情绪产生的心理根源和克服的方法，同时，教会我们如何探索自己内心真实的需求，找到适合自己的活法。作者从日常生活中简单的、随手可以做到的小事说起，深入浅出，通俗好读。

【作者简介】

　　塔玛·琼斯基（Tamar Chansky），美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，常被大众媒体邀请，为观众讲解心理调节方面的技巧和知识。

【目录】

序

 

第一篇　你的内心发生了什么

 

第二篇　你可以这样不焦虑地做事情

 

第三篇　这些方法可以让你更安心

 

第四篇　怎样和自己谈谈心，找到未来的路

 

跋 

 

致谢