健康生活新开始

图书标准信息

• 作者 荀寿温 译
• 出版社 南海出版公司
• 出版时间 2017-11
• 版次 2
• ISBN 9787544260541
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 273页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

      世界健康领域的重量级专家哈维·戴蒙德是将美国人引向健康饮食方式的先锋人物。他的《健康生活新开始》销量已经超过了1200万，并被译成33种语言在80多个国家发行。

 

      哈维通过30多年的研究发现，让人们闻之色变的癌症等疾病并不可怕，可以通过改变生活习惯来预防。疾病的发展会经历7个阶段，从第1个阶段到第7个阶段（癌症）有很长时间，只要你及时意识到身体发出的信号，采取健康的生活方式，就可以随时叫停疾病，结束痛苦和不适。

 

      没有病痛的生活并非遥不可及，相信自己的身体，你可以改善自己的健康，完全自己做主。

【作者简介】

      哈维·戴蒙德，世界健康领域非常有影响力、备受尊敬的专家之一，是帮助美国人转向健康饮食方式的先锋人物。

 

      《健康生活新开始》曾连续40周位于《纽约时报》畅销书排行榜首位，销量超过1200万册，被《出版商周刊》评为“美国出版史上畅销的25本书之一”，现已被译成33种语言，在80多个国家发行。

【目录】

序言

 

引言

 

第一部分健康是天赋权利

 

第一章我发生改变的前前后后

 

第二章清洁的身体

 

第三章一个词的个中滋味

 

第四章疾病的7个阶段

 

第五章你最好的朋友

 

第六章洞察“胸”机

 

第七章不断变化的健康状况

 

第八章高脂肪还是低脂肪

 

第九章运动

 

第二部分CARE计划

 

第十章关于CARE计划

 

第十一章第一项原则：定期单一饮食

 

第十二章第二项原则：逐步减少动物性食物摄入量

 

第十三章第三项原则：精神的作用

 

第十四章你的选择

 

附录

 

附录一水的魔力

 

附录二青春的源泉

 

附录三关于补充剂