• 养生与技击:形意拳
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养生与技击:形意拳

34.16 九品

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北京昌平
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作者陈根宝 编

出版社江苏科学技术出版社

出版时间2008-01

版次1

装帧平装

货号A5

上书时间2024-11-27

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 陈根宝 编
  • 出版社 江苏科学技术出版社
  • 出版时间 2008-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787534552960
  • 定价 30.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 大32开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 240页
【内容简介】
形意拳是我国三大内家拳之一,其发展历史悠久,拳法风格独特,集养生与技击为一体,有很高的身体锻炼价值和防身御敌作用。本书共分5个章节,其旨在介绍尚式形意拳术传统套路的练法、技击用法及养生健体的实用价值。另外,作者还录制了形意拳VCD教学片与书配套,由浅至深地讲解示范,便于学练者参考。
【目录】
前言
第一章概述
第一节形意拳的形成和发展
第二节尚式形意拳简介
第三节形意拳的养生健体作用

第二章基本功法
第一节桩功
第二节鹰捉
第三节辅助功法

第三章五行拳
第一节劈拳
第二节钻拳
第三节崩拳
第四节炮拳
第五节横拳

第四章十二形拳
第一节龙形
第二节虎形
第三节蛇形
第四节马形
第五节猴形
第六节鸡形
第七节鹞形
第八节胎形
第九节燕形
第十节蛇形
第十一节鹰熊合演

第五章形意拳传统拳械套路
第一节进退连环拳
第二节十二洪捶
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