断舍离·终结拖延（日本销量超过15万册断舍离新作！）

图书标准信息

• 作者 [日]山下英子 著；博集天卷 出品
• 出版社 湖南文艺出版社
• 出版时间 2022-08
• 版次 1
• ISBN 9787572607790
• 定价 56.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 230页
• 字数 149千字

【内容简介】

《断舍离：终结拖延》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。
   一次真正的断舍离才是终结拖延的利器。很多人的烦恼都是想太多而不行动，总是拖延判断、决断和行动，断舍离就是破局的行动哲学。作者从拖延的三面障碍墙入手，提出“扔”是断舍离的热身运动，只有先动起来，才能产生良性循环。戒断3句纵容拖延的迷惑之言，扔掉4种垃圾，处理112种各类空间杂物，让物品和心情都变轻松。趁“现在”年轻养成断舍离思维。即便是懒人也没关系，只要开始行动就会有效果。

【作者简介】

[日]山下英子 

一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。 

早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。 

山下英子官方微博 

http://weibo.com/shanxiayingzi 

山下英子断舍离课堂 

http://www.yamashitahideko.com 

山下英子官方博客 

http://ameblo.jp/danshariblog

【目录】

懒人也能轻松做到！ 

初次断舍离 

家里杂物成堆的原因 

打破三面“拖延”障碍墙！ 

“不积极思考”“不主动决断”“不及时行动”的人的借口 

三句纵容“拖延”的迷惑之言 

一时兴起也 OK ！初次断舍离该怎么做 

废话少说，扔！ 

在判断扔不扔之前，看看家里有没有确实完全不要的东西 

初次断舍离，先扔掉的是垃圾 

懒人也明白的“扔掉就好” 

初次断舍离该怎么做 

啊？在这种地方也能做出美食？ 

不堪入目的厨房 

满柜子衣服，没一件想穿！ 

丧失新鲜感的衣橱 

清洁身体的地方却一点都不“清洁”！ 

乱七八糟的洗漱台、浴室、厕所 

待的时间最长，却堆满东西，看着心烦 

满目皆是杂物的客厅 

不忍直视的休憩空间 

被仓库化的日式房间 

失去原本的目的 

进出不便的玄关 

家里到处都是魔窟？ 

全部扔掉！进都不想进的隐蔽区 

无论是物品还是感情，当你因此而黯淡无光时，请记得放手 

离开，重新开始美好生活 

断舍离，人生的武器