普拉提

图书标准信息

• 作者 吉林体育学院阳光体育运动丛书编写组 编
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2008-08
• 版次 1
• ISBN 9787807627562
• 定价 6.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 74页
• 字数 36千字
• 丛书 阳光体育运动丛书

【内容简介】

盛世奥运，举国同辉。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。
本书为其中之一的《普拉提》，内中介绍了：运动保护、呼吸原则与方法等内容。

【目录】

第一章概述
第一节起源与发展
第二节特点与价值
第三节与瑜伽的区别

第二章运动保护
第一节生理卫生
第二节运动饮食
第三节运动前准备
第四节运动安全须知
第五节运动后放松
第六节恢复养护

第三章场地、器材和装备
第一节场地
第二节器材
第三节装备

第四章基本技术
第一节呼吸原则与方法
第二节动作练习

第五章分支形式
第一节直立普拉提
第二节健身球普拉提
第三节弹力绳普拉提
第四节双人普拉提