吃出白皙粉嫩肌肤

图书标准信息

• 作者 简芝妍 著
• 出版社 安徽科学技术出版社
• 出版时间 2006-05
• 版次 1
• ISBN 9787533729233
• 定价 13.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 191页
• 丛书 新e代养颜美体系列丛书

【内容简介】

《吃出白皙粉嫩肌肤》提供160种能让您越吃越健康、越吃越美丽的方法，指导您发掘生活中常见食物的美容保健特性，分析其美颜效果，并提出最佳的饮食制作方法。内容包括：使皮肤细致的蔬菜美容法、使皮肤白皙的水果美容法、抗老去皱的五谷杂粮美容法等。书中从人们日常食用的十大类食物中总结出160种天然美容饮食方法，助您建立健康的饮食习惯。

【目录】

第一章使皮肤细腻的蔬菜美容法
蔬菜美容法
哪蔬菜可以用来做美容化妆品？
您可以这么吃
1.豌豆粥
2.南瓜粥
3.菠菜粥
4.芹菜粥
5.银耳粥
6.胡萝卜粥
7.黄瓜炒肉丁
8.苦瓜炒瘦肉
9.炒胡萝卜丝
10.炒白菜
11.凉拌芹菜
12.菠菜炒鸡肉
13.胡萝卜焖牛肉
14.苦瓜瘦肉汤
15.白菜炖豆腐
16.香菇肉粥
17.香菇蒸蛋
18.苦瓜瘦肉汤
19.四季豆炒肉
20.青椒炒牛肉
21.香菇烧白菜
22.胡萝卜牛腩汤
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第二章使皮肤白皙的水果美容法15种补充水果维生素C的吃法
水果美容法
您可以这么吃
1.西红柿菠萝汁
2.草莓牛奶
3.草莓酸奶
4.西柚芹菜汁
5.蜂蜜柠檬汁
6.蜂蜜奇异果（猕猴桃）汁
7.苹果香蕉汁
8.苹果薯泥沙拉
9.苹果三明治
10.蜂蜜西柚汁
11.奇异果（猕猴桃）椰肉拌品
12.葡萄汁
13.葡萄海鲜沙拉
14.樱桃火腿沙拉
15.西红柿豆腐洋葱沙拉
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人气美容食物4苹果小百科
人气美容食物5葡萄小百科
第三章抗老、去皱纹的五谷杂粮美容法
第四章使皮肤有弹性、有光泽的蛋白质美容法
第五章青春润肤的调味料美容法15种必试的调味料美容法
第六章来自海洋的海鲜美容法
第七章养血活肤的中药材美容法
第八章花朵美容法
第九章15种有特殊疗效的美容滋补食物
第十章最好的美发食物