鼓起勇气，开始整理

图书标准信息

• 作者 佐原美和 著；曹逸冰 译
• 出版社 江苏文艺出版社
• 出版时间 2017-01
• 版次 1
• ISBN 9787539996288
• 定价 32.80元
• 装帧 软精装
• 开本 其他
• 页数 176页
• 字数 100千字

【内容简介】

日本整理收纳咨询师佐原美和，从事整理收纳领域二十余年，有感于众多学员面临的“难以付诸实践”之现状，从“自我启发之父”——阿德勒的心理学说中寻找答案，开创了一套独特的“勇气”整理法。

 

忙得没时间整理？不舍得扔东西？想整理却提不起干劲？乱一点才有生活感？根据阿德勒心理学的分析，这些都是你为“不整理”寻找的借口！

 

与其对脏乱的原因追根究底，不如明确整理的目的与目标——“想打造随时随地都能接待客人的家”“不在找东西上浪费时间”，利于行动。与其用“有没有在用”“喜不喜欢”为丢弃的判断标准，不如用“能否产生积极作用”来自省，留下“正能量”。与其让整理破坏家庭关系，不如因整理亲近家人，配合作业……

 

本书运用阿德勒心理学，带你分析内心世界，理顺思路，鼓起整理的勇气。更囊括衣服、书籍、纪念品、照片、名片、客厅、厨房、衣柜、鞋柜、儿童房的整理收纳诀窍，另附明确整理类型的心理小测试，直面自己内心想法的“小功课”环节。从理论到实践，从内心到生活，帮你一一解决整理难题。

 

我们无法改变过去，改变他人。能改变的只有自己和未来。

 

【作者简介】

佐原美和（Miwa Sahara）

 

定居于日本大阪。整理收纳咨询师、日本精神卫生协会注册心理咨询师。

 

从事整理收纳领域二十余年，以“清爽美观的收纳”为理念，创办了传授收纳技巧的网站“凛花”（）。

 

许多人在整理方面是“心有余而力不足”。在指导他们的过程中，佐原意识到他们需要的不仅仅是关于收纳的知识。她以阿德勒心理学为理论基础，结合自身的经验与客户的亲身经历，开创了独特的收纳整理方法。

 

她开办的收纳学习班以“打造有自己风格的房间”为目标，好评如潮。即便是不擅长整理的人，也能通过调整心态，进而收获整洁干净的房间。

 

【目录】

序 言

 

第1 章 用阿德勒心理学整理收纳

 

学会整理收纳的诀窍是掌握阿德勒心理学

 

不整理，是因为这样对自己有利

 

忙得没时间整理？

 

不会整理的毛病会遗传？

 

觉得被扔掉的东西太可怜？

 

不舍得扔= 不想扔

 

想整理，却提不起干劲？

 

别随便扔我的宝贝！

 

 

 

第2 章 开始收拾之前

 

收拾与整理是两回事

 

好好收拾，就不用满世界找东西了

 

把用过的物品放回原位

 

明确物品的固定位置

 

养成收拾的好习惯

 

养成习惯的方法

 

坚持三个星期

 

学会乐在其中

 

 

 

第3 章 整理之前的心理准备

 

东西多也没关系

 

为什么东西会不知不觉变多？

 

不必为“扔”产生负罪感

 

“说不定哪天会用到”的东西要扔掉

 

要是“那一天”真的来了

 

浪费的真正含义

 

当断不断，必受其乱

 

为什么下不了决心？

 

先整理，再收纳

 

 

 

第4 章 整理收纳的三大益处

 

你为什么想整理？

 

心理层面的益处

 

经济层面的益处

 

时间层面的益处

 

你理想中的房间是什么样的？

 

别找不需要的东西

 

分门别类

 

阿德勒式整理法

 

人总会在不重要的东西上花时间

 

物品的合理数量是？

 

囤货守则

 

不好用的收纳空间

 

买东西，难免要出错

 

萝卜？大棒？哪个才是你的菜？

 

“我不需要这个东西”

 

没法下决心丢掉的东西

 

 

 

第5 章 不同物品的整理诀窍

 

整理的核心思路

 

衣服的整理方法

 

衣服的检查清单

 

衣服的整理时机

 

纪念品的整理方法

 

礼物的整理方法

 

皮草、昂贵的首饰、嫁妆的整理方法

 

书的整理方法

 

照片的整理方法

 

文件的整理方法

 

贺年卡的整理方法

 

名片的整理方法

 

家电等物品的说明书的整理方法

 

通知书的整理方法

 

剪报的整理方法

 

 

 

第6 章 家中不同位置的整理诀窍

 

客厅的整理诀窍

 

厨房的整理诀窍

 

厨房的收纳要点

 

衣橱的整理诀窍

 

儿童房的整理诀窍

 

鞋柜的整理诀窍

 

该从哪儿开始整理呢？

 

 

 

第7 章 家人不配合怎么办？

 

在明确要求家人整理之前

 

为什么看到家人不整理会那么生气？

 

不要试图改变不整理的家人

 

立竿见影的“I Message”

 

不整理也是有原因的

 

帮父母整理房间

 

 

 

第8 章 杜绝反弹！

 

为什么会反弹？

 

回归原点：你为什么想整理？

 

如何保持干劲？

 

你的收纳工具用对了吗？

 

自我检查

 

后 记