• 减肥健身食谱
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减肥健身食谱

14.83 九品

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北京昌平
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作者李清亚 著

出版社金盾出版社

出版时间2000-12

版次1

装帧平装

货号A11

上书时间2024-11-02

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   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 李清亚 著
  • 出版社 金盾出版社
  • 出版时间 2000-12
  • 版次 1
  • ISBN 9787508206660
  • 定价 11.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 其他
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 282页
  • 字数 212千字
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
  《减肥健身食谱》介绍了肥胖发生的原因、科学减肥方法及不同热能待级的减肥健身食谱套餐,使减肥者达到既然减肥又健身的目的。内容丰富,科学实用,通俗易懂,不仅适合肥胖者阅读,而县对正常人的日常饮食也具有科学指导意义。
【目录】
第一章饮食减肥的基本知识
一、营养与健康
二、营养与肥胖
三、平衡膳食

第二章如何进行饮食减肥
一、肥胖及肥胖度的判定
二、体力劳动强度等级的确定
三、基础代谢的确定
四、每日热能需要量的确定
五、每日热能供给量的确定

第三章减肥健身食谱安排
一、为什么叫“减肥健身食谱”
二、如何选择食谱套餐
三、减肥健身食谱套餐
附表一:常用食物的热能
附表二:产热418千焦的食物重量
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