瑜伽养生课堂

图书标准信息

• 作者 魏立民 著
• 出版社 上海交通大学出版社
• 出版时间 2010-08
• 版次 1
• ISBN 9787313066954
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 141页

【内容简介】

以白领常见疾病和症状为切入点，涵盖呼吸、冥想、体位、按摩、精油等一系列行之有效的瑜伽解决方法，并在生活方式和饮食调理中给出了许多简单实用的建议，从而使得瑜伽已经不再仅仅是简单的体操，而是一种健康的生活方式。
《瑜伽养生课堂》适用白领女性和瑜伽爱好者参考使用。

【作者简介】

魏立民中学时跟随英籍老师练习艾扬格瑜伽、阿施汤加瑜伽，后赴印度学习传统哈达瑜伽和印度哲学、医学，又赴西藏修习密宗文化，偶然成为洛玛、阿萨瓦、振阳等几位瑜伽大师的真传弟子，跟随导师参与公益事业，获颁SWAMI资格，为国内屈指可数的几位瑜伽上师之一。而后在多家杂志和电视的瑜伽栏目中担任指导，成为多位明星的瑜伽老师，在全国范围内培养了众多瑜伽教练，为推广瑜伽做出了积极贡献。2003年开始与上海中医药大学相关学科教授专家合作，进行七色脉轮瑜伽自然养生疗法系统的整理与论证工作，至今已编写完成了《七色脉轮瑜伽》、《瑜伽气质课堂》等著作，通过静修营等方式自然调理亚健康病例近万人，取得了良好的效果和口碑。2000年创立上海首家瑜伽馆——哈达瑜伽会所。2004-2008年中国G1瑜伽大会主席。2005年《时尚健康》杂志评选的全国“十大瑜伽教练”，是全国唯一男教练和上海唯一入选者。2007-2009年印度VYAS瑜伽学院客座教授。2009年印度文化与旅游部印度旅游年中国领事馆瑜伽文化主讲嘉宾。2010年世博会印度馆瑜伽展示者。

【目录】

01瑜伽（脉轮）养生概述
02影响健康的因素与调理处方
便秘的瑜伽练习与调理处方
胃肠胀气、不适的瑜伽练习与调理处方
肥胖的瑜伽练习与调理处方
乳腺问题、胸形不美的瑜伽练习与调理处方
鼻炎、咽炎、打鼾等症的瑜伽练习与调理处方
内分泌失调的瑜伽练习与调理处方
皮肤枯黄、面色晦暗的瑜伽练习与调理处方
失眠的瑜伽练习与调理处方
手脚冰冷、循环不畅的瑜伽练习与调理处方
肩颈腰背痛、关节痛的瑜伽练习与调理处方