中国古代实用养生术

图书标准信息

• 作者 郑杰文 著
• 出版社 清华大学出版社
• 出版时间 2009-01
• 版次 1
• ISBN 9787302187295
• 定价 16.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 150页
• 字数 95千字

【内容简介】

本书在简要介绍中国古代养生学史略、揭示养生理论的基础上，重在解说中国古代实用养生术，对从中国古代数百种养生术中筛选出来的曾经广为流传的动功、气功、食功三大类数十种养生术，进行了深入浅出的介绍。这些养生术不但简便易行、式样繁多，可依据自己的工作、身体情况选择，而且行之有效，屡屡为前人验证。书中还配有90馀幅插图，可供自学自练时参考。

【作者简介】

郑杰文，1951年生，山东大学文学硕士，南京大学文学博士，现为山东大学教授，博士生导师，山东大学古典文献学学科带头人，享受国务院颁发的政府特殊津贴。兼任中华文学史料学学会古代文学文献研究会会长、中国古代散文学会副会长等。主要从事先秦文献特别是先秦诸子文献

【目录】

第一章　天人相应——中国古代养生学史略

第二章　熊经鸟伸——马王堆《导引图》的  前前后后

第三章　虎踞鹿顾——五禽戏及仿生导引术

第四章　似锦之术——八段锦及其演化

第五章　太极拳史——太极拳的起源和派别

第六章　导引拾遗——古代的立功、坐功、卧功

第七章　吐故纳新——先秦诸子行气术

第八章　抱神守一——两汉术士行气法

第九章　胎息内视——葛洪对前人气术的总结

第十章　存思念神——道教上清派对存思气功的发展

第十一章　内丹气术——大、小周天行气法的出现

第十二章　咽气吐气——仿生行气法和吐气六字诀

第十三章　嘘呵布气——古代的外气疗病术

第十四章　咀华食英——古代服食养生法之一

第十五章　外丹黄白——古代服食养生法之二

第十六章　按摩促和——古代按摩术小史

第十七章　断谷绝粒——神奇的古代辟谷术