《易经》养生王

图书标准信息

• 作者 《健康大讲堂》编委会 主编
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2013-05
• 版次 1
• ISBN 9787538871500
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 383页
• 字数 150千字

【内容简介】

　　本书中，我们按照《易经》的乾、坤、离、坎、震、艮、兑、巽八种卦象，将人的体质分成八种，书中不仅提供了快速查找自己体质卦象的简易方式，并分别指出了各卦人的养生方案，告诉您有哪些食物和保健方案最适合您。全书一共分析了166种常见、食物药物的卦象，并提供了232道对应养生膳食，让您掌握《易经》养生的秘密，从根本上养护好身心，从此就能少生病、不生病，还能把自己身上总治不好的病给调理好。

【目录】

导读：3P如何用好这本书？

一、换个方式，让您一次读懂《易经》

二、用好这本书的第一步：算出自己的卦象，认清先天体质

三、用好这本书的第二步：认清食物的卦象，“对”卦而食，让养生更高效

4.用好这本书的第三步：掌握本书的使用原则

第一章 乾卦体质人食物养生（分隔页1P+理论3P）

一、保护人体的蓝天“脑部”——乾卦体质人养生方案

1.乾卦食物是乾卦人的灵药

2.乾卦体质人养生注意事项

二、乾卦食物养生功效全析12P

蚕豆Broad bean

鲈鱼Bass

海蜇Jellyfish

马肉Horseflesh

桂圆Longan

核桃Walnut

第二章 坤卦体质人食物养生

一、养护人体的坤土——坤卦体质人养生方案

1.坤卦食物大补脾胃的灵根

2.坤卦体质人养生注意事项

二、坤卦食物养生功效全析 50P

大米Rice

大麦Barley

豌豆Pea

薏米Myotonin

莲藕Lotus root

荸荠Chufa

扁豆Haricot bean

黑木耳Dried Black Fungus

香菇Shiitake

平菇Oyster mushroom

草菇Straw mushroom

金针菇Winter mushroom

猴头菇Hear's head hericlum

泥鳅Loach

鲫鱼Crucian Carp

墨鱼Cuttlefish

乌鸡

驴肉Donkey

苹果Apple

人参Ginseng

三七Notoginseng

阿胶Ass hide glue

莲子Lotus seed

西洋参American Ginseng

芡实Seed of gordon euryalp

第三章 坎卦体质人食物养生

一、激活生命之水——坎卦体质人养生方案

1.坎卦食物是坎水之人的“救命药”

2.坎卦体质人的养生注意事项

二、坎卦食物养生功效全析52P

赤豆Red bean

豇豆Cowpea

绿豆Green gram

黑豆Black bean

山药Yam

茭白Water bamboo

大白菜Bok choi

白萝卜Radish

水芹菜Water dropwort

猪肉Pork

鸭肉Duck

兔肉Rabbit

带鱼Hairtail

田螺Spiral shells

牡蛎Oyster

鲳鱼Pomfret

沙丁鱼Sardine

海参Trepang

鲢鱼Chub

梨Pear

椰子Coconut

花生Peanut

冬虫夏草Aweto

白茅根Cogongrass rhizome

牛奶Milk

豆浆

第四章 离卦体质人食物养生

一、迎接体内的暖阳——离卦体质人养生方案

1.用离卦食物来提升离卦人体质

2.离卦体质人养生事项

二、离卦食物养生功效全析48P

玉米Indaian corn

红薯Sweet potato

洋葱头Onion

蕨菜Brake dish

芋头Taro

心里美萝卜

茄子Eggplant

辣椒Pimiento pepper

雪里红Potherb mustard

荔枝Litchi

葡萄Grape

李子Plum

桑葚Mulberry

山楂Hawthorn

杨梅Waxberry

葵花子Sunflower seed

松子Pine nut

何首乌Tuber fleeceflower

土茯苓Glabrous greenbrier rhizome

白术White Atractylodes Rhizome

陈皮Pericarpium Citri Tangerinae

玉米须Stylus Zeae Maydis

蒜Garlic

葱Shallot

第五章 艮卦体质人食物养生

一、守护人体后天之本——艮卦体质人养生方案

1.艮卦食物悉心呵护艮卦人胃土

2.艮卦体质人养生注意事项

二、艮卦食物养生功效全析68P

小米Millet

黄豆Soybean

芝麻Sesame

土豆Potato

南瓜Pumpkin

木瓜Pawpaw

苦瓜Balsampear

包菜Cabbage

佛手瓜Christophine

银耳Tremella

猪肚Pig  s stomach

狗肉Dog

鸡蛋Egg

鸭蛋Duck's egg

鹅蛋Goose's egg

鹌鹑蛋Quail's egg

杏Apricot

甜瓜Sweet melon

枇杷Loquat

橄榄Olive

香蕉Banana

哈密瓜Hami  melon

柚子Pomelo

橙子Sweet  orange

芒果Mango

板栗Chestnut

腰果Cashew

南瓜子Pumpkin seed

杏仁Almond

党参Root of Co Donopsis Pilosula

黄芪Astragalus

当归Angelica

玉竹Polygonatum

甘草Liquorice

第六章 震卦体质人食物养生

一、供养人体的君王“心脏”——震卦体质人养生方案

1.用震卦食物调节震人体质

2.震卦体质人养生注意事项

二、震卦食物养生功效全析30P

高粱Sorghum

菠菜Spinage

上海青Cole

芥菜Preserved szechuan pickle

绿豆芽Mung bean sprouts

豌豆苗Pea shoot

竹笋Bamboo shoots

黄花菜Lily flower

青蒜

芦笋Asparagus

荠菜Shepherd's-purse

小白菜Pakchoi

桃Peach

石榴Megranate

芦荟Aloe

第七章 兑卦体质人食物养生

一、保护娇嫩的肺脏——兑卦体质人养生方案

1.学会用兑卦食物来养生治病

2.兑卦体质人养生注意事项

二、兑卦食物养生功效全析32P

西红柿Tomato

圣女果

冬瓜White gourd

丝瓜Loofah

姜Ginger

鱿鱼Calamary

草莓Strawberry

西瓜Watermelon

无花果Fig

樱桃Cherry

火龙果Pitaya

红枣Chinese date

枸杞子Medlar

百合Lily

菊花Mun

第八章 巽卦体质人食物养生

一、保养人体的长青树“肝脏”——巽卦体质人养生方案

1.用巽卦食物来保养巽卦人

2.巽卦体质人养生注意事项

二、巽卦食物养生功效全析38P

荞麦Buckwheat

西兰花Cauliflower

青菜薹Flowering  chinese  cabbage

芹菜Celery

青萝卜

胡萝卜Carrot

茼蒿Crowndaisy chrysanthemum

空心菜Swamp  cabbage

莼菜Water shield

青黄瓜Cucumber

莴笋Asparagus Lettuce

生菜Iceberg  Lettuce

海带Kelp

鸡肉Chicken

鹌鹑Quail

番石榴Guava

杨桃Star  fruit

猕猴桃Kiwi fruit

附录：卦象查询表

（1936年1月1日~2015年12月31日）