运动处方

图书标准信息

• 作者 王文刚 编
• 出版社 广东人民出版社
• 出版时间 2005-04
• 版次 1
• ISBN 9787218047737
• 定价 9.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 141页
• 字数 100千字

【内容简介】

《运动处方》只是以“科学运动”提高健康水平为立脚点，以别人的成功经验为基础，对已有相关成果的一次不完全的整理或汇编，是一次大胆的尝试。
基于“为大家提供一个自由发挥想象的运动健身空间”的思考，《运动处方》在第一章中特别介绍了运动处方的基本内容、制定运动处方的方法和基本原则等。在第三至第五章的具体运动处方介绍中，也尽可能地说明了它的基本原理。
《运动处方》在整体结构上打破了单纯就“运动处方”而编“运动处方”的框框，不仅介绍了怎么做，为什么这么做，而且介绍了在做的过程中应该注意什么和怎样做好。所以，《运动处方》妈可以作为广大运动健身爱好才的工具书，也可以作为广大运动健身工作者的参考书，还可以作为高校体育康复、保健学生的辅助教材。

【目录】

第一章运动处方概述
第一节运动处方的概念
第二节运动处方的分类
第三节运动处方的基本内容
第四节制定运动处方的基本原则
第五节运动处方的制定方法
第六节运动处方的诊断检查与运动安排

第二章治疗性运动处方
第一节高血压病运动处方
第二节冠心病运动处方
第三节糖尿病运动处方
第四节癌症运动处方
第五节骨质疏松症运动处方
第六节肝、肾病运动处方
第七节腰肌劳损康复的运动处方
第八节哮喘病运动处方
第九节慢性阻塞性呼吸道疾病运动处方
第十节膝关节炎病运动处方
第十一节慢性肾炎运动处方
第十二节姿势性腰痛运动处方
第十三节坐骨神经痛运动处方
第十四节肩周炎运动处方
第十五节颈椎病运动处方
第十六节肥胖症运动处方

第三章预防保健运动处方
第一节改善心肺适能运动处方
第二节增强免疫力运动处方
第三节抗衰老运动处方
第四节消除疲劳运动处方
第五节少年儿童运动处方
第六节青年人运动处方
第七节中年人运动处方
第八节老年人运动处方
第九节女性运动处方
第十节交警运动处方
第十一节白领减肥运动处方
第十二节上班族床边保健操
第十三节预防腰腿痛运动处方
第十四节保持精神健康运动处方
第十五节心理缺陷运动处方
第十六节面部健美运动处方
第十七节保持腰部健美运动处方
第十八节保持腹部健美运动处方
第十九节保持下半身健美运动处方
第二十节保持修长腿型运动处方
第二十一节身体不适运动处方
第四章竞技训练运动处方
……
第五章运动心理处方