送你一座玫瑰园:能有效提升生活质量的心理学术语
¥
20.91
九品
仅1件
作者杨眉
出版社中国城市出版社
出版时间2005-04
版次1
装帧平装
货号A5
上书时间2024-10-29
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
-
作者
杨眉
-
出版社
中国城市出版社
-
出版时间
2005-04
-
版次
1
-
ISBN
9787507416732
-
定价
17.80元
-
装帧
平装
-
开本
其他
-
纸张
胶版纸
-
页数
239页
-
字数
211千字
- 【内容简介】
-
我们每个人自身都拥有非常奇特的自我调节、自我修复、自我痊愈和自我成长的天赋潜能,而心理问题本身,则常常是生命向我们示警和求助的信号。
如何充分发掘和调动我们自身的心理潜能,使之成为自觉地保护自己、发展自己的有效手段? 作者以随笔的手法结合大量的案例深入简出地阐释了10多个关乎人心理卫生、生活质量和幸福感的心理学术语,它们是:自我认识、需要、潜能、情绪、能力、性格、归因方式、心理防御机制、自调节与自愈能力、习惯、发展任务、共情能力等。为使人们能学会充分地利用这些内在资源,作者还精心设计了大量的、被实践证明十分有效的心理练习题,通过做题,读者便可以逐渐掌握这些调控心理的方法,从而达到“调动心理潜能,为己所用”的目的。
- 【作者简介】
-
杨眉,北京人,祖籍四川自贡,心理学教授。1982年毕业于北京大学国际政治系。 在高校从事心理咨询21年,致力于心理学科普教育和写作20年。非常热爱教育和心理咨询事业,非常享受教育和咨询过程。假期最爱四处旅游,中国最远走到喀什,世界最远走到南非。被朋友称作:
- 【目录】
-
你认识自己有多深 你的路就能走多远
——术语一:自我察觉
练习题:一 我在察觉
二 我察觉到
三 我是
四 别人眼中的我
五 我从哪里来(对自己原生家庭的认识)
六 我所拥的社会资源
你了解并且满足自己的需要了吗
——术语二:需要
练习题:一 你能区分自己的需要和愿望吗
二 学习用建设性方式满足自己的需要和合理愿望
你可知你拥有可以无限发展的潜能
——术语三:潜能
练习题:一 对自身潜能的发现与认识
二 发现自己的优势潜能
三 在开放中发现自己的新潜能
我们的情绪 我们的朋友
——术语四:情绪
练习题:一 学习为自己创造持续的快乐
二 想像放松训练
三 愤怒管理技术
四 情绪表达练习
凭能力和性格赢取干干净净的成功
——术语五与六:能力与性格
练习题:一 问题解决能力训练
二 自我接纳宣言
三 学习喜欢并且关爱自己
总结成败的方式决定人的心情和发展
——术语七:归因方式
练习题:一 成功树上的内归因训练
二 责任感训练
三 自主选择意识的培养
你了解自己所具备的心理防御功能吗
——术语八:自我防御机制
练习题:一 认识自己的“三我”
二 学习与自己的本我和超我友好相处
三 学习更全面地理解他人
最好的医生是自己
——术语九与十:自我调节与自愈
练习题:一 认识自己的自我调节力
二 学会察觉自身自我调节力的信号
三 有关心理问题和心理疾病的一般常识
好习惯收获好命运
——术语十一:习惯
练习题:一 习惯养成计划
二 正向思维习惯的养成
你可知大自然为你安排的发展任务
——术语十二:发展任务
练习题:一 假如你只有三个月的时间了
二 你到底想要什么,为什么
三 我将往何处去
善解人意的人是最有可能持续发展的人
——术语十三:共情
练习题:一 感受性增强训练
二 提高对他人的理解力
三 学会倾听
结束语:你不知道你有多么美丽
点击展开
点击收起
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价