心理自助36招（融媒体绘本版）

图书标准信息

• 作者 邓铸、华孟易 著；邓旭阳 制作
• 出版社 南京师范大学出版社
• 出版时间 2020-06
• 版次 1
• ISBN 9787565146121
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 37页
• 字数 13千字

【内容简介】

  面对重大公共卫生安全事件，在做好医学防控工作的同时，做好心理层面的防控与辅导是疫情防控的重要方面。本绘本结合新冠病毒疫情时期人们出现的心理反应和生活行为变化，如震惊、焦虑、恐慌，疫情持久战中的悲观、愤怒、麻木、困惑、心力交瘁感，长期隔离生活的无聊感、无意义感、 不安全感、对未来的失控感等，以及有可能相伴而生的睡眠不足和各种生理上的不适等，阐述如何恰当认识病毒传播特征和疫情现实，做好健康管理和卫生防护，合理安排居家生活和必要出行;通过多种心理自助互助和求助方式，帮助人们调动自身潜力，寻找心理和社会支持，调节焦虑、担心或害怕等情绪，改善生活方式，以积极健康心态面对现实生活、学习和工作。

 

【目录】

:
前言

第一招知根知底

第二招与时俱知

第三招尊信不传

第四招知己纳怙

第五招智择勿杂

第六招时报平安

第七招关怀照顾

第八招冥想移空

第九招腹蝶放松

第十招吉祥四宝

第十一招强身健体

第十二招清心润怡

第十三招连心坚守

第十四招及时就医

第十五招信望美好

第十六招顺变心安

第十七招智巧循规

第十八招标本兼治

第十九招求助悦美

……