寻找你的维他命人

图书标准信息

• 作者 [西]玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩 著
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2023-10
• 版次 1
• ISBN 9787521758825
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 352页
• 字数 205千字

【内容简介】

在家庭、伴侣、朋友、工作中，为什么有些人让我们如此痛苦，另一些人则光是存在就能让我们感到安慰？为什么有些人的人际关系总是复杂而痛苦？信任、依恋和爱背后有“什么”生化的东西吗？各种激素在我们与人交往的过程中发挥了极大作用，它们带来的身体感受和情绪，很大程度上取决于我们如何相处，我们如何能够爱和接受他人的爱。
  玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩医生帮助人们从科学、心理学和人性的角度更理解依恋、童年和爱情，了解自己与父母、孩子、伴侣、朋友和同事的联结，同时了解自己的情感史。
  “维他命人”能激发出你的潜能、鼓励你、支持你，然后透过这样正向的力量从而改善你的免疫系统。《寻找你的维他命》将帮助读者更接近自己的维生素人，并鼓励读者将复杂的关系转变成积极和热情的关系。

【作者简介】

marian roja etapé博士是一名精神病学家，拥有纳瓦拉大学的医学和外科。他在马德里的西班牙精神病学研究所工作。她的工作主要集中在患有焦虑症、抑郁症和人格障碍的人。她专门研究压力和躯体疾病。她是墨西哥 ipade 商学院的客座教授。他曾参与西班牙以外的各种合作和志愿服务项目。她是关于商业世界中情绪、动机和压力管理的幻觉项目的创始人。勤奋的和国际演说家，她经常与各种媒体合作，比如cope（西班牙流行浪潮）的节目。

【目录】

目录

引言 ... 1 

拥抱激素 ... 7 

1 影响我们幸福感的两种激素：催产素与皮质醇 ... 9 

2 改善身体炎症的迷走神经 ... 24 

3 共情，一种维生素工具 ... 31 

4 男人 ：睾酮水平高，催产素水平低 ... 38 

5 分娩前后女性体内的激素变化 ... 46 

6 皮肤是爱的天然感受器 ... 56 

7 催产素人令我们的生活充满惊喜 ... 61 

8 走出孤独与社交疼痛，寻找填补我们灵魂的必要之人 ... 74 

依 恋 ... 79 

9 依恋：拥抱内心的小孩 ... 81 

10 我们是以自己被爱的方式去爱别人吗？ ... 99 

11 在育儿中，爱比理解更重要 ... 107 

12 解离：创伤型依恋触发大脑的按钮 ... 125 

13 维生素疗法：治愈不安全型依恋的创伤 ... 152 

欢愉与爱情 ... 185 

14 情欲与母性，交友软件与色情制品 ... 187 

15 当我们坠入爱河，身体会发生怎样的反应 ... 216 

16 我们是如何做出选择的？ ... 231 

17 金字塔理论：选择具体的人而非抽象的人 ... 241 

18 如何长久维系一段关系 ... 256 

19 高敏感型人格的情感世界 ... 267 

有毒的人 ... 275 

20 “有毒的人”令人皮质醇升高 ... 277 

21 识别有毒的人 ... 286 

22 学会对付有毒的人 ... 298 

附 录：寻找你的维生素 ... 322 

致 谢 ... 329 

参考书目 ... 331 

推荐书目 ... 339