拉丁广场舞

图书标准信息

• 作者 马古兰丹姆 编
• 出版社 科学出版社
• 出版时间 2017-06
• 版次 1
• ISBN 9787030534910
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 78页
• 字数 97千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 “运动即良药”系列丛书

【内容简介】

　　《拉丁广场舞》在中国舞、有氧操的基础上，在广场舞中融入拉丁舞的动作元素，《拉丁广场舞》介绍的五套舞蹈的动作风格迥异、简单易学，并且可以根据人数变化自由组合队形，形式多样，既具有艺术价值，也具有锻炼价值。《拉丁广场舞》除运用大量图片展现动作要点外，读者通过扫一扫《拉丁广场舞》的二维码，既可以看到每一组连贯的动作演示，也可以看到每一套舞蹈的完整视频。

【目录】

丛书序
前言
第一章 拉丁广场舞概述    1
场地、服装与发型    2
一、场地    2
二、服装    2
三、鞋子    3
四、发型    4
第二章 运动指标与常见损伤    5
运动指标    6
一、运动强度    6
一、还动时间、频率     7
三、脉搏与体重测定    7
锻炼注意事项    8
运动常见损伤    9
一、腹痛    9
二、肌肉痉挛    9
第三章 成套拉丁广场舞    11
《我在人民广场跳广场舞》    12
一、第一组动作    12
二、第二组动作    14
三、第三组动作    18
四、第四组动作    23
《外婆的澎湖湾》    26
一、第一组动作    27
二、第二组动作    29
三、第三组动作    33
四、第四组动作    35
五、第五组动作    39
《Waka Waka》    41
一、第一组动作    42
二、第二组动作    44
三、第三组动作    47
四、第四组动作    48
五、第五组动作    50
《冬天里的一把火》    53
一、第一组动作    53
二、第二组动作    55
三、第三组动作    59
四、第四组动作    61
五、第五组动作    62
六、第六组动作    64
《你是我的花朵》    66
一、第一组动作    66
二、第二组动作    68
三、第三组动作    71
四、第四组动作    74
五、第五组动作    76