瑜伽疗法
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19.8
九品
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作者印度自然疗法和瑜伽学研究所 编;方敏、沈兰 译
出版社重庆出版社
出版时间2008-04
版次1
装帧平装
上书时间2024-08-11
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
印度自然疗法和瑜伽学研究所 编;方敏、沈兰 译
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出版社
重庆出版社
-
出版时间
2008-04
-
版次
1
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ISBN
9787536695696
-
定价
19.80元
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装帧
平装
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开本
大32开
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纸张
胶版纸
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页数
137页
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字数
111千字
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正文语种
简体中文
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丛书
印度自然疗法系列
- 【内容简介】
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本书告诉你不用药物治疗疾病。调养身体的智慧。印度自然疗法已有5000年的历史,它崇尚以自然纯粹的生活方法、绿色天然的方式和手段,恢复人体的平衡,重建健康。起源于印度的瑜伽不仅是一种健身方式,更可以配合治疗心理及身体的种种疾病。
本书教你正宗的瑜伽体式、瑜伽洁净法及调息法等等一系列方法,这些方法比昂贵的医药和危险的手术更能帮助我们消除疾病。
- 【目录】
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序言
前言
Ⅰ 瑜伽概论
瑜伽的分类
瑜伽八支修行法
内外瑜伽
Ⅱ 准备和注意事项
瑜伽的功效
Ⅲ 瑜伽洁净术
净胃术
净鼻术
净额术
面部蒸汽法
漱口
简式海螺净肠术
天然明目素
凝视法与双掌闭眼
Ⅳ 向太阳致敬式
Ⅴ 瑜伽体式
仰卧式
俯卧式
坐式
站式
Ⅵ 眼部保健
Ⅶ 换气与呼吸
瑜伽全式呼吸法练习
膈式呼吸
胸式呼吸
肺呼吸练习
Ⅷ 调息法
什么是
阴阳调息法
放松调息法
圣光调息法
风箱式调息法
阳脉调息法
阴脉调息法
交替呼吸法
喉式呼吸法
冷调息法
嘶式瑜伽调息法
Sadanta调息法
蜂式调息法
Ⅸ 收束法和契合法的作用
收颌收束法
会阴收束法
腹部收束法
契合法的作用
Ⅹ 瑜伽睡眠法
怎样练习瑜伽睡眠
Ⅺ 各种疾病的瑜伽治疗法
参考文献
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