应对力
正版现货,品相完整,套书只发一本,多版面书籍只对书名
¥
33.29
5.6折
¥
59
九品
仅1件
作者伊莲·福克斯(Elaine Fox)
出版社中信出版社
出版时间2023-04
版次1
装帧其他
上书时间2024-08-14
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
-
作者
伊莲·福克斯(Elaine Fox)
-
出版社
中信出版社
-
出版时间
2023-04
-
版次
1
-
ISBN
9787521751949
-
定价
59.00元
-
装帧
其他
-
开本
32开
-
纸张
胶版纸
-
页数
336页
-
字数
150千字
- 【内容简介】
-
为何有些较脆弱,有些人则有正向的力量?
继情商、心理弹性、成长型思维之后,又一颠覆性的概念与科学成果!
结合心理学、神经科学和基因学的前沿理论,进行扎实的心理行为训练。
5周5个部分,让你重回沉着心境,夺回生活主导权,终身轻松生活。
福克斯教授的研究着重于人类的头脑灵活性、情绪能力,意识能力,情境能力,提出为何在相同的环境之下,不同的人会有不同的反应和认知?经过多年研究,她发现,现代人心理失调的主因即我们无法实时掌控自身的感觉和行为,由此会做出一系列不合时宜的反应和决策。因为人类大脑内建了一些本能,这影响到了我们的心理健康。例如,在恐惧之下,我们的身体会无法动弹、大脑一片空白。然而,人类为了生存下去,须时时保持心理和身体上的灵活性──这是一个演化上的悖论。而心理僵化也使我们常低估自的表现和成就,要打破这样的限制,就要提高内在的应对力。
开篇作者向我们提出了应对力的概念,并介绍了为什么我们要提高应对力。之后通过阐释应对力四大基石:头脑灵活性、情绪能力,意识能力,情境能力,并通过一些心理学的方法,来训练提高应对力的方法。
这是一本非常容易理解的关于人类灵活性的科学入门书,本书提出了“应对力”这样非常前沿实用的概念,这一概念与之前的“心理弹性”或者“心理复原力”不同,这两者重点在于我们遭受创伤后反弹恢复能力,而“应对力”是让我们一直接受并保持万变情境中的灵活性,以至于在心理上都不需要进入低谷就可以随时应对,做出有利于发展的新反应。这是人类心理上的又一概念性和能力上的突破,可将此概念与情商、成长型思维、积极情绪等概念放在一起进行解读。
- 【作者简介】
-
伊莲·福克斯(Elaine Fox)教授是牛津大学情绪与情感神经科学中心主席,心理应对力和幸福学方面的领先学者。她获得了欧洲研究理事会奖,并于2013-2019年,获得竞争激烈的欧洲研究理事会高级研究员奖。几年间,她获得数百万欧元奖金作前瞻性的心理学、神经科学和基因学的跨学科研究,利用分子遗传学、神经科学和心理学的前沿方法,将她的研究提升到新高度。近年受英国政府任命,她带领一项国家战略团队,专项研究如何提高英国心理健康研究的知名度、影响力和质量,并试图将“为何有些人较脆弱,有些人则有正向的力量”解释得更清晰。她的商业书《大脑的乐与悲:乐观和悲观的新科学》促使她建立了一家咨询公司,为体育、商业和军事领域的高层人士带来尖端科学和心理学的应用服务。 王保令,副教授,硕士生导师,美国加州圣巴巴拉大学访问学者。主要从事英语教学及课程建设、英汉翻译理论与实践研究。主持参与省部级、校级和横向项目二十多项。主编(参编)教辅图书八部,主编翻译教材一部。热爱翻译,喜欢园艺,涉猎心理学。主译(参译)作品五部,如《第一印象》《伍尔芙随笔全集III》《“友善用脑”加速学习新方法》等。
- 【目录】
-
前言 // I
基础篇 为什么应对力很重要
第1 章 接受并适应变化 // 003
第2 章 管理不确定性与焦虑 // 022
第3 章 自然界中的灵活性 // 044
第4 章 灵活性与心理弹性 // 053
应对力的第一基石 思维灵活
第5 章 思维灵活的好处 // 069
第6 章 思维灵活的基础:认知灵活性 // 089
第7 章 思维灵活的ABCD 四要素 // 110
应对力的第二基石 自我意识
第8 章 认识自我 // 145
第9 章 信念与价值观 // 172
应对力的第三基石 情绪意识
第10 章 了解自己的情绪 // 199
第11 章 学会调节情绪 // 223
应对力的第四基石 情境意识
第12 章 直觉的本质 // 253
第13 章 纵观全局—情境激发直觉 // 268
总结 应对力的一些关键原则 // 291
附录一 九点谜题答案 // 303
附录二 如何为个人故事的组成部分评分? // 305
致谢 // 309
点击展开
点击收起
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价