好孕十个月：孕妈妈的健康养生术

图书标准信息

• 作者 李宁 著
• 出版社 安徽科学技术出版社
• 出版时间 2005-03
• 版次 1
• ISBN 9787533731847
• 定价 9.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 145页
• 字数 120千字

【内容简介】

就像一本《葵花宝典》可以助人练成绝世神功，同样一本怀孕宝典，也能令孕妈妈轻松克服一切困难，保持最佳状态，生出一个健康宝宝。
你也许要问，真的这么有用吗？是的！《好孕十个月：孕妈妈的健康养生术》从孕妈妈的衣、食、住、行、情感等方面详细介绍了孕妈妈最实用的养生方法，帮助年轻的父母消除焦虑、紧张，以更加自信的态度去迎接新生命的到业。
想想看，与其坐在房间的角落，听婆婆奶奶口传心授，学习一大堆古板的产孕经，为什么不来翻阅我们这本最新最科学的图书呢？从你的孕期身体变化、情感护理，一直到生产过程，疾病的养护，都给出了清晰明了的解答，可以令你十分清楚将发生的变化和所有应注意的事项。整整十个月，我们都可以陪伴你的左右，成为你真正的良医益友。
希望《好孕十个月：孕妈妈的健康养生术》能伴随每一个孕妈妈更加安心，舒心，快乐地度过孕期，迎接自己健康可爱的小宝贝。

【目录】

第一章做妈妈了，你准备好了吗？
第一节我是妈妈，我爱宝宝
怀孕并不可怕
母爱，从抚摸开始
控制不良情绪
第二节让心情来一次调适
免疫力和情绪有关吗
享受最美好的时刻
孕味十足的漂亮妈妈
第三节温馨快乐的家庭氛围
爸爸也要加入进来
补充音乐维生素
宝宝在肚里，也在心里
第1个月
第2-3个月
第4个月
第5个月
第6个月
第7个月
第8个月
第9个月
第10个月

第二章妈妈和宝宝一起生长
第一节你的营养足够吗？
能量食品大聚会
孕期变化带来的需求
神奇的卵磷脂
维生素的奇妙功效
第二节走出保健的误区
吃得越多，就越健康吗
药补不如食补
珍珠粉也要休息
第三节特别的爱给特别的孕妈妈
让孕吐妈妈开心的美餐
高龄妈妈的轻松生活
孕妈妈从今天开始强壮

第三章孕妈妈的营养美味大餐
第四章孕妈妈的养生保健
第五章遭遇疾病不要怕