50个小练习让你学会展现自我

图书标准信息

• 作者 [法]菲利普·奥利尔、[法]玛丽·奥蒂·维尔维奇 著；张昕 译
• 出版社 北方妇女儿童出版社
• 出版时间 2010-09
• 版次 1
• ISBN 9787538548716
• 定价 16.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 144页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 磨铁图书系列

【内容简介】

《50个小练习让你学会展现自我》收录了50道练习题，共分为六个单元：你认识到“自我”了吗、展现你的目标和需求、展现你的情感、把握自己的幸福、面对面地展现自己、鼓足勇气。

【作者简介】

玛丽·奥蒂?维尔维奇，人种学博士，曾著有《经理人教练》。　　菲利普?奥利尔，获高等工商管理学学位，沙法兰事务所核心成员。两位作者经常接受各大跨国集团以及各类机构组织的邀请，为其培训员工，以增强团队责任心和协作力。

【目录】

引言
第一章你认识到“自我”了吗？
练习1衡量自己的展现水平
练习2消极被动，怎么办？
练习3战胜你的消极行为
练习4好胜还是挑衅？
练习5缓和你的好胜心
练习6你是操控者吗
练习7降低你的操控行为
练习8自我展现会让你害怕？
练习9战胜恐惧
练习10展现自我的六大法则
练习11展现自我的权力

第二章展现你的目标和需求
练习12我的自画像
练习13细化你的生活目标
练习14将愿望变成现实
练习15探索你的需求
练习16不要模棱两可
练习17学习明确表达你的需求
练习18满足你的日常需求

第三章展现你的情感
练习19倾听身体的声音
练习20鉴明你的情感
练习21消除紧张
练习22学会腹式呼吸
练习23快速恢复平静
练习24我的感受怎样说

第四章把握自己的幸福
练习25预先反应还是临时反应？
练习26先见之明：已有还是要有？
练习27探索你的行为和积极用词
练习28从“义务”到“选择”
练习29找到幸福的机会
练习30学会乐观
练习31学习相对地看事情
练习32大笑吧！

第五章面对面地展现自己
练习33直面“消极”，把握方向
练习34应对他人的好胜或挑衅
练习35直面“操控者”，展现自我
练习36做出积极的批评
练习37明确表达你的要求
练习38在和解中展现自我
练习39观念重构
练习40学习在重构中展现自我

第六章鼓足勇气！
练习41敢于说出口
练习42学会平静地提要求
练习43敢于提出要求
练习44敢于确认自己的偏好
练习45要求自我空间
练习46做出赞扬
练习47接受赞扬
练习48促成赞扬
练习49敢于说不
练习50直面挑战

总结
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