美丽有方 驻颜有术/健康一家人丛书

图书标准信息

• 作者 戴霞、谢芳 编
• 出版社 中国医药科技出版社
• 出版时间 2015-11
• 版次 1
• ISBN 9787506778497
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 字数 151千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 健康一家人丛书

【内容简介】

　　衰老是一种自然规律，任何人都不能避免，无法抗拒，25岁以后的肌肤就已经进入了不可逆转期，随着年龄的增长，皮肤逐渐衰老，呈现出老态。如何防止皮肤过早出现衰老、皱纹、粗糙和色斑松弛等问题，需要用科学方法和技术进行美容养颜。本书从调和气血、五脏调养、经络调养、四季美容、内脏排毒、辨体质美容、美发护发、睡眠美容、常见肌肤问题的应对等几个章节详细论述了日常生活中简便易行的美容方法，让美丽的容颜经得住岁月的流年。

【作者简介】

戴霞，医学博士，副教授，硕士研究生导师，山东中医药大学基础医学院预防医学系营养学教研室主任，食品卫生与营养学专业学科带头人，国家中医药管理局“十二五”中医药重点培育学科一一中医健康管理学后备学科带头人。兼任中华中医药学会药膳分会常委理事，山东省营养学会理事，山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员，济南市营养学会常务理事。

【目录】

第一章

  气血调和面色红润

  中医的美容养颜之道

  补好气血，调养是关键

  调补气血的方法

  中药分龄分阶段补血，让青春容颜永驻

第二章

  调养五脏  美丽由内而外

  养心，做个神采奕奕美女

  疏肝，做个无斑白皙女人

  健脾，肌肤红润有弹性

  润肺，肌肤保湿水嫩嫩

  固肾，保证容颜之根

第三章

  经络调养

  “天癸”决定女性生命周期

  驻颜有术，调和j中、任

  身体美容穴位

  对抗肌肤问题，改善肤色

第四章

  四季美容

  春季美容攻略

  夏季美容攻略

  秋季美容攻略

  冬季美容攻略

第五章

  内脏排毒

  助肝排毒

  助肾排毒

  助肺排毒

  助心排毒

  助脾排毒

  润肠排毒

  附：推荐日常生活中的排毒养颜食物

第六章

  辨体质美容

  如何判断自己的体质

  不同体质的美容调养秘籍

第七章

  养发护发

  如何防止头发早白及少白头

  固发防脱

第八章

  睡好美容觉做个睡美人

  高颜值需要充足的睡眠

  《黄帝内经》中的“美容觉”

第九章

  常见肌肤问题应对宝典

  教你判断粉刺问题

  祛痘的15个良好习惯

  简单易行的祛痘方法

  “战痘”该怎么吃

  自制美容面膜，肌肤问题自救

  居家美白肌肤食疗

  健康美白法则