健康从脚开始

图书标准信息

• 作者 [日]安野富美子 著；金良快 译
• 出版社 万卷出版公司
• 出版时间 2009-01
• 版次 1
• ISBN 9787807596325
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 86页
• 字数 34千字

【内容简介】

人的双脚不仅是用来走路的，它还储存着整个身体的全部信息，脚背的反应区与人体器官组织存在着一一对应的关系。人体器官组织发生病变，在脚背相应的反应区就会有所表现。相反，刺激足部反应区，也会对人体器官组织产生影响。

  本书正是基于足部的这种特点，用生动形象的图片详细地讲解了“足部疗法”以及如何利用腿部经络呵护健康，每一个人用这些方法在家中就可以轻松解决身体上的小症状。彻底远离亚健康状态。

  这是一本通过按摩腿部、足部穴位就司以治百病的书，这是一本取自古代养生精华又融入现代医学成果的书。

【目录】

前言

　【确认症状】你的“不适症状”是什么？

1　从脚做起，健康无忧

　【病例＆数据1】每天刺激足部穴位来稳定血压

　【病例＆数据2】改善由于动脉硬化造成的腿部疼痛

　【病例＆数据3】有助于增强肠胃功能

　【病例＆数据4】月经时的痛苦症状消失了

　【病例＆数据5】通过揉压消除体寒

　常见脚部问题1　拇趾疼痛——应当如何治疗“拇外翻”？

2　重点在足底

　【足与健康】“足”反映全身状态

　【腿部穴位1】身体的命门，就是穴位

　【腿部穴位2】刺激穴位的三大效果

　【腿部穴位3】一目了然！腿部穴位在此

　【腿部穴位4】边按边找对有效的穴位

　【按摩】有助于消除浮肿、酸痛

　【反射疗法】足底反映出身体的不适

　常见脚部问题2　青紫色的瘤——“静脉瘤”应当如何治疗？

3　利用穴位治疗不适症状

　【刺激方法1】“指压”原本就是简单的刺激方法

　【刺激方法2】身旁的器具可用做刺激穴位的用具

　【刺激方法3】尝试不留癍痕的“灸”

　【刺激方法4】自己能做的不刺入式“针疗法”

　【重要腿部穴位】“足三里”的巨大功效

　【症状对应的穴位1】[疲劳、失眠、压力]重点刺激足底穴位

　【症状对应的穴位2】[头疼、肩酸、眩晕]刺激脚趾、足底

　……

4　效果倍增的自我按摩法

5　创造一双不易老化的脚