萨巴厨房：0-7岁聪明宝宝餐

图书标准信息

• 作者 萨巴蒂娜 著
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2019-08
• ISBN 9787518425433
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

一转眼，软绵绵的小宝宝已经长大，单一的母乳已不能满足宝宝的需求。你是否正在为如何制作宝宝辅食而发愁呢？宝宝越长越大，渐渐能跟大人一样进食了，但如何搭配食材、怎样烹饪，才能营养均衡，让宝宝长得高、长得壮？

 

这本书为你全面解答：添加辅食攻略，分享喂养经验，从辅食到学龄前各阶段合理膳食建议，以及科学的食谱搭配及制作等，为你一一拆解难题。

 

根据不同的月龄和年龄，选择适合宝宝的多种食材，巧妙搭配营养餐，做法简单易学，让新手爸妈轻松做出营养健康的饭菜，让宝宝不挑食，爱吃饭，身体棒！

 

【作者简介】

萨巴厨房

 

萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今，18年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者，打造了包括《从小爱吃的菜》《米饭杀手》《沙拉花园》等图书在内的数十本美食类畅销书。

 

其中，《好汤好菜》《沙拉花园》荣获世界美食与美酒图书大奖；《沙拉花园》销量破十万；更有多部作品位列畅销图书榜，深受广大读者的好评。

 

萨巴厨房主编萨巴蒂娜将继续与萨巴厨房团队一起，结合中国读者的生活实际需求，通过美食图书、视频等形式，向读者传播健康、简单的美食理念。

 

【目录】

初步了解全书

 

0～1岁宝宝辅食添加必备常识

 

1～3岁幼儿合理膳食建议

 

4～7岁学龄前儿童合理膳食建议

 

经验之谈

 

第一章 6～8个月 泥、糊状食物 

 

小米汤

 

黑米糊

 

玉米糊

 

土豆泥

 

胡萝卜泥

 

豌豆泥

 

油菜泥

 

西葫芦泥

 

蛇果泥

 

蓝莓桑葚泥

 

圣女果糊

 

鸡肝泥

 

紫薯肉泥

 

牛肉茄泥

 

胡萝卜豌豆牛肉糊

 

红薯米粉糊

 

菠菜蛋黄泥

 

红枣山药泥

 

南瓜燕麦糊

 

第二章 9～12个月 半固体、固体食物

 

胡萝卜瘦肉粥

 

芦笋鳕鱼碎碎面

 

鸡肉西蓝花面条

 

青菜番茄汤面片

 

紫薯山药糕

 

胡萝卜拌红薯

 

银耳百合雪梨羹

 

肉末秋葵

 

三丁拌猪肝

 

豌豆肉末软饭

 

香甜玉米饼

 

菌香牛肉饼

 

水果绿豆沙

 

肝泥蒸糕

 

牛奶蛋羹

 

香菇豆腐饼

 

时蔬豆腐羹

 

第三章 1～2岁 锻炼咀嚼能力的食物

 

黄瓜蒸鹌鹑蛋

 

麻酱豇豆丁

 

双椒炒蛋

 

虾仁胡萝卜饼

 

鸡丁豆腐干

 

胡萝卜肉饼

 

肉末土豆丸子

 

豆角猪肝焖饭

 

鸡肉豆腐丸子

 

马蹄银耳汤

 

银鱼煎饼

 

快手豆腐脑

 

三彩鸡丝

 

南瓜肉松三明治

 

圆白菜肉卷

 

肉末芥蓝

 

西葫芦鸡蛋饼

 

口蘑西蓝花

 

燕麦菠菜鱼丸

 

南瓜核桃饼

 

蛋皮寿司卷

 

地软素菜盒

 

豆沙玉米饼

 

海米蒸冬瓜

 

鸡蛋素蒸饺

 

五彩烧芋头

 

第四章 2～3岁 逐步尝试成人食物

 

粉丝菠菜

 

菠菜肉饼

 

肉丸鹌鹑蛋

 

胡萝卜烧排骨

 

糯米蒸排骨

 

菜花熘猪肝

 

菠萝鳕鱼丁

 

杂菌三文鱼柳

 

海苔鲈鱼卷

 

杏仁蛤蜊蒸蛋

 

双菇烧豆腐

 

芋头鲜果豆腐丁

 

番茄豆腐汤

 

意面水果沙拉

 

酱油鸡肉炒饭

 

茄汁鹰嘴豆

 

香菇焖饭

 

香芋红烧肉糙米饭

 

牛肉炒意面

 

翡翠饺子

 

坚果南瓜饼

 

海鲜山药饼

 

培根土豆沙拉

 

时蔬焗土豆泥

 

椰蓉双薯条

 

第五章 4～7岁 合理搭配的健康餐

 

虾皮拌空心菜+小米粥

 

黑椒烤土豆+莴笋丝

 

彩椒杏鲍菇+红枣米糊

 

双耳炒丝瓜+五谷豆浆

 

茄汁排骨+水果拼盘

 

孜然羊肉+红豆米饭

 

香菇鸭肝+酸奶苹果

 

坚果牛柳+蔬菜沙拉

 

板栗牛腩+雪梨汁

 

黑椒芦笋鸡丝+红薯米饭

 

糖醋鸡翅根+坚果蜜桃片

 

鸡腿黑米卷+草莓火龙果汁

 

藜麦金枪鱼饭团+苹果橙汁

 

西芹三文鱼意面+牛油果奶昔

 

海鲜盖浇饭+绿豆汤

 

五彩小笼包+薏米粥

 

蛤蜊蒸饺+玉米糁粥

 

浓汤蝴蝶面+香烤杏鲍菇

 

八宝拌面+胡萝卜苹果汁

 

肉松寿司+香蕉牛奶汁

 

五彩丝煎饼卷+紫菜蛋花汤

 

鱼丸豆腐汤+香脆吐司片

 

豆腐肉蛋卷+南瓜粥

 

豆皮包子+五香花生米

 

肉桂苹果烤燕麦+蜂蜜番茄