时尚瘦身--全新有效快捷的家庭美体手册
￥ 12 九五品
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江苏镇江
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作者（美）约翰逊，（美）马勒斯基，美国《预防》杂志
出版社世界图书出版公司
出版时间2002-02
上书时间2009-08-01
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商品详情
- 品相描述：九五品
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- 作者： （美）约翰逊，（美）马勒斯基，美国《预防》杂志女性健康图书编辑部 合编，郭钦，张伟 译出版社： 世界图书出版公司定价：20出版时间： 2002-2-1字 数：版 次： 1页 数： 310印刷时间：开 本：印 次：纸 张：I S B N ： 9787506252539包 装： 平装· 编辑推荐《预防》杂志是美国家喻户晓的时尚健康杂志，其影响覆盖加拿大，澳洲和欧洲大陆，每月全球发行超过12000000册，它给无数家庭提供了关于营养改善、健美、美容、减肥、疾病预防，享受人生的最好、最新的途径。· 内容简介50多位美国知名的女性健美专家、运动生理学家以及私人体育教练向读者提供了全新、有效、快捷的家庭瘦身策略；向你展示最简便、最安全和最有效的健身方法，你不用花一大笔钱来购买昂贵的运动器材。就能使你的身体更健康、更结实、更有型。你将学到：真正的秘诀是常识和计划，造就一个更灵敏的身体，6种控制腹部隆起的诀窍，7套勾勒腿部曲线的运动方案，打造优美肩膀的6种方法，塑造美丽背影的5个秘诀。· 作者简介· 目录第一部分 热身改善自我形象锻炼带来的好处肌肉并不仅仅是肌肉准备就绪第二部分 肌肉运动对健身的反思你期望的大腿你钟爱的膝部死也要得到的髋部和臂部让隆起的腹部消失怎样矣傲地挺胸你拥有的双肩令人吃惊的双臂优美的后背你设想的心境第三部分 选择锻炼方式嘿！做有氧练习如何？什么也不能阻止妇女锻炼调整饮食健身与“老年”妇女健身的方法不止一个继续健身，保持体型
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