美国国家体能协会速度训练指南修订版

图书标准信息

• 作者 [美]美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association） 著；沈兆喆 译
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2019-03
• 版次 1
• ISBN 9787115501622
• 定价 78.00元
• 装帧 平装
• 开本 小16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 208页
• 字数 211千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 NSCA运动表现提升训练丛书

【内容简介】

《美国国家体能协会速度训练指南（修订版）》是《速度训练：理论要点、动作练习与运动专项训练计划》的修订版，是献给专业运动员、教练及运动爱好者的速度训练指导书。全书分为6章，分别介绍了速度的本质、速度的技术模式、直线速度的技术训练、速度的评估、发展运动专项中的速度素质，以及涵盖棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、足球、网球、径赛项目等运动专项的速度训练。全书以图文形式讲解了丰富多样的速度训练方法，还为运动员和教练提供了科学依据——决定采用哪种训练方法以满足特定需求及克服技术缺陷。更重要的是，《美国国家体能协会速度训练指南（修订版）》详细介绍了速度训练在各运动专项中的运用，指导大家通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。

【作者简介】

作者介绍 
美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association），是体育运动训练领域的专业组织，其资源和专业知识均来自力量训练、体育科学、运动表现研究、教育和运动医学专家，能够为教练和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。美国国家体能协会已成为实验室和运动场之间的连接纽带。 
伊恩·杰弗里斯（Ian Jeffreys），1989年伊恩·杰弗里斯成为美国国家体能协会会员，是美国国家体能协会认证的体能训练专家和私人教练，并在这两个领域获得博士学位。他曾是英国威尔士学校国家橄榄球队体能教练，与世界各地不同水平的运动员、俱乐部和体育组织有过合作。伊恩目前是南威尔士大学的体能讲师，也是威尔士布雷肯一家体能训练公司的负责人。伊恩在众多世界性的体育会议上发表过讲话，他的专长是速度和灵活性训练。 
译者介绍 
沈兆喆，跑步爱好者，北京体育大学体育教育训练学田径方向硕士；国家体育总局训练局体能训练师、助理研究员，备战伦敦奥运会、里约奥运会身体功能训练团队成员；美国国家体能协会认证体能训练师（CSCS），美国国家体能协会认证私人教练（NSCA-CPT）；《身体功能训练动作手册》主编；主要研究方向：体能训练、跑步运动。

【目录】

目 录 
前言 ⅶ 
图表关键词 ⅷ 
1速度的本质1 

2速度的技术模式19 

3直线速度的技术训练31 

4速度的评估61 

5发展运动专项中的速度素质79 

6运动专项的速度训练89 
棒球90 
篮球100 
美式橄榄球115 
冰球135 
英式橄榄球145 
足球156 
网球170 
径赛项目187 

参考文献 195 
关于美国国家体能协会 203 
关于编者 204 
关于撰稿者 205 
关于译者 208