健康是三分水补七分食补
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八五品
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作者罗鲜英 编
出版社中国华侨出版社
出版时间2008-07
版次1
装帧平装
货号K14费5
上书时间2023-11-28
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
罗鲜英 编
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出版社
中国华侨出版社
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出版时间
2008-07
-
版次
1
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ISBN
9787802226180
-
定价
29.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
271页
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字数
259千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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饮食决定健康,吃出的来健康,喝出来的美丽。食物是最好的药,药补不如食补;好水是最佳的营养品,补水胜于补药。好水如好药,坏水似毒。营养专家:最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。
- 【目录】
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第一章喝水也有大学问
1.水是所有营养物中最重要的物质
2.神奇的水
3.人体各器官含水比例
4.水是最宝贵的资源
5.平衡饮食结构
6.不要忽视水的营养及保健功能
7.长期饮用退化水会使免疫力下降
8.藻类毒素对水的污染
9.铅与水污染
10.喝什么样的水才会有利健康
第二章好水如药,坏水似毒
1.人要喝好水,细胞更要“喝”好水
2.干净安全的水不等于是健康水
3.健康水的七大标准
4.好水出自好水源
5.从浊度衡量水质的好与坏
6.口感是水滋味的最主要指标
7.水中矿物质不可替代的作用
8.水的硬度
9.水的酸碱度最佳值
10.好水中氘含量低
11.天然矿泉水,天然最好自然最美
12.最好的水——冰川泉水
13.理想的健康饮用水水源——深层海水
第三章补水胜于补药
第四章水补宜忌
第五章药补不如食补
第六章食物是最好的医药:瓜果蔬菜
第七章食物是最好的医药:肉食蛋奶
第八章食物是最好的医药:五谷杂粮
第九章冬季大补技巧
第十章食补宜忌
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