吃道：时尚健康的饮食营养观

图书标准信息

• 作者 健康今典 著
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2006-04
• 版次 1
• ISBN 9787501953547
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 铜版纸
• 页数 95页
• 字数 100千字

【内容简介】

健康，就好像快乐一样，很难给它一个明确的定义。生病时，我们会渴望能拥有健康，但在健康状况良好时，却忘了健康的重要性。拥有健康的身体应该是我们与生俱来的权利，但是几乎很少有人能够快乐地享有这个权利。

  现代医学研究表明，目前危害健康的大多数慢性疾病的发生发展都与患者的生活方式、饮食习惯和生活态度有密切的关系，尤其是与所摄取的食物有关。也就是说，你摄食的食物不同，所产生的结果也将迥异——你可能每天都精神饱满，健康快乐；也可能整天都筋疲力尽，与疾病为伍。

  本书的目的就在于通过介绍营养、饮食与健康的关系以及不良的饮食习惯和生活方式对健康的危害，从而使你建立正确的健康观念，养成良好的饮食习惯，这将对健康大有裨益。

【目录】

绪言

1 如何吃才能健康

2 人生各阶侧面的饮食与营养需求

3 最好的食物用最好的方法做出来最有营养

4 早餐的质量影响你的一天

5 如何保存食物的最大营养价值

6 如何购买有营养的食物

7 如何正确补充营养的食物

8 如何正确补充营养保健品

9 100种促进健康的食物