• 做自己的健身教练
  • 做自己的健身教练
  • 做自己的健身教练
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

做自己的健身教练

4.5 九品

仅1件

吉林白城
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者纪太军 著

出版社中国财富出版社

出版时间2010-01

版次1

装帧平装

货号J2颇3

上书时间2021-12-16

大安市古旧书店

十五年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 纪太军 著
  • 出版社 中国财富出版社
  • 出版时间 2010-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787504732521
  • 定价 29.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 277页
  • 字数 304千字
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
  《做自己的健身教练(最新版)》从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身等五个方面入手。总结了120个健身方面易犯的错误。在这120个小节里。分别用四个板块阐述了错误的起因、发生及其解决办法:引以为戒——根据他人的经历来阐明因健身错误而造成的不良后果。
  走出误区——点出错误发生的原因,并告诉您应该如何规避、如何正确健身。
  健身指南——结合上述两方面,简明扼要地给出有关健身方面的建议。
  专家点睛——以“画龙点睛”的方式回顾要点,以便加深印象,避免再次犯错误。
【作者简介】
  纪太军,出生于中医世家,毕业于河南中医学院。现任中国中医科学院西苑医院国家重点脾胃病研究室主治医师,国家第三届全国老中医药专家学术继承人。是国家“十一五”及卫生部多项科研课题的主要参与者,参与编写医学著作多部,并参与编写了《北京市中医消化病治疗规范》。对消化系统疾病的中医治疗有很深的造诣,对中医养生保健有独到的见解。
【目录】
第一章28个健身常识的错误
错误1体育锻炼能强身,运动强度越大越好
错误2清晨空气较清新,健身锻炼好处多多
错误3年轻时身体健康,坚持锻炼没有必要
错误4心情不爽情绪坏,剧烈运动后便无事
错误5肌肉要有些酸痛,才算真正运动到位
错误6感冒发烧不要紧,运动出汗便可痊愈
错误7平时不多做运动,身体不适才会动动
错误8锌是生命的火花,经常补锌很有必要
错误9运动会使人兴奋,睡前最好不要锻炼
错误10运动就是在健身,全凭着自己兴趣来
错误11肥胖的人身体差,苗条才是美丽健康
错误12夏练
点击展开 点击收起

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP