职场妈妈平衡术：90分幸福法则

图书标准信息

• 作者 [美]杰西卡·特纳 著；石灵均 译
• 出版社 世界图书出版社
• 出版时间 2019-05
• ISBN 9787519262143
• 定价 56元
• 装帧 其他
• 页数 368页

【内容简介】

《职场妈妈平衡术：90分幸福法则》从审视现状、时间管理、心理调适、情绪管理、自我提升、婚姻保鲜、家庭管理、改善亲子关系、培养友谊、发现自我等10个方面，提供了平衡职场与生活的方法，用专业的指导帮助职场妈妈摆脱糟糕的现状，过上幸福生活。
附赠一本精美的手账——职场妈妈幸福日记，帮助你记录每一次改变，见证你成长的每一步。职场妈妈幸福日记包括自我测试表、本周待办事项、一周时间追踪记录表等实用版块，帮你科学规划这10周，1周解决1个问题，让你在每日“幸福箴言”的鼓舞下，一步一步改变自己的现状，做最好的自己。

【作者简介】

【美】杰西卡·特纳
杰西卡·特纳是《华尔街日报》所推荐的畅销书籍《边缘时刻》的作者，她也是流行生活博客“妈妈创意”的创始人。此外，她还是一位获得过营销大奖的营销专家以及杰出的演讲者。

【目录】

01现在的生活也许不是你想要的/
正视你的生活，正视你拥有的一切/
盘点现实生活中存在的问题／
02成功只青睐有准备的人／
为什么要设定目标／
正确地设定目标／
追踪你的时间／
03开启探寻内心之旅／
职场妈妈的内心是复杂的／
给职场妈妈的15条情绪管理建议／
你很坚强／
04爱别人，也要爱自己／
学着照顾自己／
优先考虑自己，并学会自己照顾自己／
05爱生活，爱工作／
了解你想工作的原因／
正确认识你的工作价值／
在工作中获得成就感／
工作让你成为更好的妈妈／
06婚姻，是需要经营一辈子的事业／
良好的沟通／
主动交流与倾听／
相信你的伴侣／
共度美好时光／
肌肤之亲／
表现出善良和礼貌／
向你的伴侣寻求帮助／
克服怨恨／
不要指责／
学会宽恕／
慷慨相待／
07为人父母就是一场修行／
培养你与孩子的感情／
好妈妈的13条标准／
08打造温馨的家，安放所有美好／
培养一种习惯／
有序地进行收拾整理／
寻求帮助和服务／
保持良好的生活作风／
打造优雅的家居环境／
珍惜你的勤劳之家／
09职场妈妈不是一座孤岛，我们也需要朋友／
工作中的友情／
与其他孩子的父母建立友谊／
与邻居们建立和睦友好关系／
建立互惠互利的友谊关系／
朋友，是生命中不可或缺的人／
10过自己喜欢的生活，做最好的自己／
致谢／
注释／