形意拳图解【正版原书】
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作者李三元 传授 苗树林 编著
出版社山西科学技术出版社
ISBN9787537718639
出版时间2003-03
版次第一版
印刷时间2003-03
装帧平装
开本大32开
页数115页
字数100千字
上书时间2015-09-08
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李三元先生简介：李三元，又名李福利，字永山，1914年10月生，山西省太谷县白城村人。祖籍河北通州三河县小务庄村。其父李胜，一生务农，兼事保镖护院，对拳术也甚通晓。1900年八国联军侵入北京城时，李胜随着其护院的温家家属(清嘉庆皇帝的老师温仓寿的后裔)来到山西太谷白城村。大师共有兄弟三人，长兄福元、二兄悦元。太谷县自古以来习武成风，是著名的武术之乡，名师高手辈出。早在清朝年间就有李洛能、车毅斋、宋世荣等著名的拳师，近代又有李复祯(长有师傅)、吕学隆(三高师傅)、布学宽、刘剑、宋铁麟等名师。从小受到家庭和社会练武之风影响的李三元，经孙德宜、车彩藻介绍，拜在布学宽先生的高徒吕家麟拳师的门下，学习车氏形意拳术；三元师傅自投师吕家麟先生后，专攻形意拳，兼修长拳、太极、八卦等。由于他身体壮实且功架出众，加之勤学苦练、坚持不辍，虚心好学，又亲得布学宽先生、孟立刚老师的悉心培养，并与长兄李福元(拜宋福贵为师)朝夕演练，撕扒操手，故而功夫长进颇快，逐渐在邻近县乡有了名气。后来，抗日战争开始，三元师傅由天津返回故里，投身革命，在太谷南山参加了抗日武装游击队。他积极宣传抗日，联络情报，锄奸反特、策反敌军，工作很有成绩。
1972年11月，全国武术表演赛在山东省济南市隆重开幕，来自二十个省市自治区的三百六十多名武林精英，竞献技艺。三元师傅以山西省特邀代表的身份参加表演赛。他年近花甲，身着蓝色运动服，英姿勃勃，走入赛场。他表演了自己创编的“综合形意拳”，以及梅花枪、形意对练，他的表演以深厚的功力、熟练的技艺、独到的劲味博得了观众阵阵热烈的掌声，荣获表演大赛一等奖。赛后，人民日报、山西日报、济南报均给予了高度热情的报道。全国武术表演赛后，三元师傅声名鹊起，驰名全国，向他从学求教者甚多，许多外省的武术运动员、教练员以及群众都来向他学习山西形意拳。大师拳法技术比较全面，功力深厚，他不仅对形意拳造诣深，而且对刀、枪、剑、棍等器械也很娴熟。他思想开放、谦虚好学、不分老幼、资历辈份、本门外门，只要别人有长处，他都不耻下问，以博采众家之长。他经常引进外地和其他拳师的一些精华套路来丰富自己。大师把形意拳五行和十二形合编成套路，名曰“十七手”。他创编的“综合形意拳”优秀套路，早已整理成书出版发行。三元师傅在训练少年儿童基本功，如开腰腿方面有比较独到的方法和丰富的经验。他传授技艺严肃认真、一丝不苟、一招一式从不马虎迁就，要求非常严格，他能不厌其烦、三番五次地做示范动作。他经常告诫弟子们，“练拳要有毅力，要坚持，日日功、日日功、一天不练十日空”；“既然练就要认真练好，不要敷衍了事，要勤学苦练”；他还教导弟子说：“山外青山楼外楼，能人背后有能人，什么时候也不要以为自己有两下子就了不起，永远要虚心学习别人的长处，不断充实自己，学艺无止境，坚持到底才能行。”“不要惹是生非、逞强逞能，练拳一为强身健体，二为防身自卫，不到万不得已，不能动手打人。”大师的谆谆教诲，至今音容犹在，不能忘怀。他是一位和蔼可亲、严格认真、又非常受人尊重的拳师。他性格直爽、待人诚恳、平易近人、为人耿直。他与西安太极名家申子荣先生关系甚好。大师在山西武术界以及全国都有较高的威望。
李三元大师是形意拳承前启后的代表人物，他对形意拳事业所做的贡献，永远留在武林界同仁的心中。让我们继承大师的遗志和崇高的武德精神，把形意拳发扬光大，使它走出国门，走向世界!
《形意拳图解》简介：本书形意拳套路是由已故山西省太谷县名拳师李三元先生所创编。现已在全国各地广为流传，特别是在山西省地区，学练者更为晋及。李三元先生幼年从师吕家麟，是形意拳名家布学宽先生的再传弟子；曾任山西省体工队及山西省体育馆武术教练多年，在武术界享有盛誉。他于1960年参加全国形意拳套路编写小组，参与编创研究工作，回晋后即创编了这套“综合形意拳套路”，并经在全国各地参赛、表演，受到各界人士的好评和武术同道者的赞同，因此在全国各地从学者甚多。李三元先生生前因主客观条件所限，只限于口传身教，没范本问世，实属一件憾事，也是三元先生未完之志。为弥补这一缺憾，现将李三元先生生前之动作原照，绘制咸图，编排成册，献于社会武术同修者，为祖国全民健身活动略尽微薄之力。本书为形意拳名家苗树林先生，根据已故名拳师李三元先生生前创编的综合形意拳套路整理成册。内容包括：综合形意拳行功歌诀、动作名称、套路图解，以及六合桩功功法和曹继武先生《十法摘要》选录等。 本书内容全面，文字通俗易懂，论述严谨系统，材料详实可靠，内容科学健康，图片资料清晰，行拳路线简洁明了，图书印制精美，便于自学，并具有很高的收藏价值。
《形意拳图解》目录：
第一章 综合形意拳套路图解
第一节 综合形意拳行动歌诀
第二节 综合形意拳动作名称
第三节 综合形意拳动作说明
第二章 八势拳套路图解
第一节 八势拳行动歌诀
第二节 八势拳动作名称
第三节 八势拳动作说明
第三章 形意拳“六合桩功”功法
第四章 形意拳理论基础知识
第一节 形意拳要领
第二节 形意拳之道
第三节 形意拳名词释义
第四节 练拳三忌
第五章 形意拳歌诀选录
附 录 曹继武《十法摘要》
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