亲密关系与情感依赖 婚姻家庭 (美)阿米尔·莱文,(美)蕾切尔·赫尔勒 新华正版
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作者(美)阿米尔·莱文,(美)蕾切尔·赫尔勒
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505753808
出版时间2022-04
版次1
装帧平装
开本16
页数224页
字数187千字
定价58元
货号809_9787505753808
上书时间2024-11-21
商品详情
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主编：
"【风靡欧美的恋爱心理学巨作，知名作家、学术大咖合力！】
男人来自火星，女人来自金星作者约翰格雷、诺贝尔生理学或医学奖得主埃里克坎德尔、美国精神分析协会雅各伯阿洛联合！作品一经出版，立刻风靡欧美，长期霸占榜单前列！
【哥伦比亚大学精英学者的爱情经营锦囊！】
本书作者阿米尔莱文和蕾切尔•赫尔勒都是哥伦比亚大学的精英学者，他们将25年的心理学研究成果与临床经验融入本书，从多种视角来观察恋爱行为，列举了久经检验的亲密关系维护策略，又加入了精心设计的测试题，送给读者一份人人都能活学活用的爱情经营锦囊！
【亲密关系的“之书”，化解情感的行动指南！】
这本书具有很强的实！阅读本书，我们将看清自己的依恋风格和情感需求，进而运用亲密关系修炼法则和科学的沟通，筛选适合自己的伴侣，化解情感，重整亲密关系。"
目录：
导论 关于依恋前沿科学的介绍
1解密亲密关系行为 / 003
爱，足够吗？ / 004
从护理中心，到恋爱的实用科学 / 006
安全、焦虑以及回避 / 007
全新视角的解读 / 008
进化的纽带：基因决定依恋风格 / 009
数字时代的御行为 / 011
由理论到实践：基于依恋的特殊干预 / 012
将见解付诸实践 / 013
一往无前 / 014
2依赖并非是件坏事 / 015
我们携手走来，却不尽了解彼此 / 016
依恋需要：绝非只是针对孩子 / 018
遭误解的相互依赖 / 019
生物学研究的 / 020
所谓“依恋悖论”/ 021
陌生情景测试 / 022
的“安全基地”/ 023
寻觅值得依靠的人 / 025
好好利用这本书 /026
部分 亲密关系百宝箱：解密依恋风格
3步：确定自己的依恋风格 /031
了解自己的依恋风格 / 031
若你对依恋风格还模棱两可 / 035
4第二步：揭秘另一半的依恋风格 /038
使用问卷确定伴侣的依恋风格 / 039
解读依恋风格的“法则”/ 047
个案讨论 / 051
第二部分 常生活中的三种依恋风格
5与危险的第六感共舞：焦虑型依恋风格 / 059
一谈恋爱遇到麻烦 / 059
过度敏感的依恋机制 / 060
依恋机制的工作 / 062
在舒适地带生 / 064
致焦虑型人群：建立良好关系的秘诀 / 068
依恋风格的万有引力定律 / 068
过山车般的情绪起伏 / 069
在恋爱中，为何是会遇到回避型的人？ / 071
和安全型的人交往，又有什么不同呢？ / 072
在恋爱中随波逐流的后果 / 074
焦虑型依恋风格的恋爱实训 / 075
讲在后 / 082
6 恋情尽在你掌握：回避型依恋风格 / 083
孤单的旅人 / 083
拒人于千里之外 / 085
貌合神离：一场两败俱伤的妥协 / 087
去激活策略 / 088
固化的思维令人陷入被动 / 089
学着解读伴侣的信号 / 092
“幽灵般”的前任和“理想型”的魔力 / 094
回避型人群如何改变自己？ / 096
7 享受亲密关系：安全型依恋风格 / 100
安全缓冲效应 / 100
安全型人群的魔力 / 101
当危险变得不易察觉 / 103
这种魔力从何而来？ / 105
深知自己值得被爱 / 108
安全型人群的感情真的无懈可击？ / 110
如何在安全感流逝时悬崖勒马？ / 113
给所有安全型人群的后忠告 / 113
第三部分 依恋风格间的
8 焦虑—回避型陷阱 / 116
由洗衣机引发的 / 116
浪漫旅行中的酒店风波 / 117
他竟然还没把前女友拉黑？ / 117
为何亲密需求如此众难调？ / 121
9 焦虑—回避型伴侣如何逃离陷阱？ / 123
寻找自己的安全型角模式 / 123
重构你的“工作模式”/ 125
每天一条甜蜜短信那么难吗？ / 132
距离产生美 / 136
尽可能使安全感渐稳固 / 140
如何面对安全感建立的失败？ / 140
下决心改变心态 / 144
10 当焦虑—回避型伴侣的成为常态 / 145
反面教材 / 150
焦虑—回避型伴侣间的爱 / 151
测一测你是否变成了“亲密敌人”/ 153
进入安全型人群的亲密圈，你将成为珍宝 / 154
承认问题的存在 / 155
反弹效应 / 155
直击“犯罪现场”/ 156
逃离恶魔岛 / 157
去激活策略也有好处 / 158
第四部分 安全亲密关系的修炼法则
11 有效沟通：让信息流动起来 / 163
善用有效沟通，找寻合适伴侣 / 163
有效沟通的必要 / 166
判断对方的回应 / 167
为何非安全型人群很难采取有效沟通？ / 167
若你是焦虑型 / 168
若你是回避型 / 171
善用有效沟通，确认自己在关系中的需求 / 172
运用有效沟通的时机 / 173
关于有效沟通：亡羊补牢，为时不晚 / 174
有效沟通的五个法则 / 175
有效沟通的两个阶段 / 177
12问题解决：解决的五条安全型法则 / 180
争吵令我们更？ / 180
解决的安全型法则 / 181
为什么非安全型人群更不容易道歉？ / 187
如何利用安全型法则？ / 190
策略的场景探讨 / 192
尾声 / 201
参文献 / 205
内容简介：
本书作者用依恋理论来观察成年人在亲密关系中的情绪反应、依赖行为以及沟通模式进而深入解析亲密关系中与困境的成因。作者将前沿科学与多年临床经验精炼成一本亲密关系实用手册，帮你了解自己的情感需求、找出自己与伴侣的依恋风格、看清背后的逻辑，并指导你在面对举步维艰的亲密关系时如何采取建设行动。
阅读本书，你将学会如何寻觅适合自己的伴侣，或者改善已有的亲密关系现状继而在恋爱与婚姻中维持长久的感与安全感。
作者简介：
阿米尔莱文(amir levine)博士是一位精神病学家和脑科学家。他于哥伦比亚大学，师从诺贝尔生理学与医学奖得主埃里克坎德尔，主要研究神经科学方面的课题。他在求学期间一直名列前茅，获得了相当多的大奖，包括美国精神分析奖学金。这给了他一个难得的机会与一位享誉世界的精神分析师——美国精神分析协会理事长雅各伯阿洛合作。他在学术领域和临床领域都颇有建树，这让他的思想、观点更加全面、敏锐。特别是他在神经科学领域的研究，对于其依恋理论的构建以及临床的成功率来说，起到了至关重要的作用。
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