培养注意力的心理学 心理学 帅澜 新华正版
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作者帅澜
出版社上海社会科学院出版社
ISBN9787552032468
出版时间2020-11
版次1
装帧平装
开本16
页数456页
字数510千字
定价99.8元
货号808_9787552032468
上书时间2024-05-12
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商品详情
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目录：
序一
序二
前言
章 知己知彼百战百胜
节 哪种专注是真正的专注
第二节 注意力为什么如此重要
第三节 如何判断注意力的好坏
第二章 千方百计改善注意
节 饮食：吃对食物，也能专注
第二节 运动：健身健脑，一箭双雕
第三节 艺术：音乐美术，颐养情
第四节 绿：多点绿植，提升注意
第五节 宠物：家有萌宠，练技能
第六节 家务：简单家务，锻炼能力
第七节 黑镜：电子屏幕，重视管理
第八节 骗：虚方法，注意避坑
第三章 有效方法塑造行为
节 为什么要做规矩？
第二节 关键的：夸奖
第三节 启动的步：目标
第四节 重要的动力：奖励
第五节 被忽视的方法：忽视
第六节 合适的惩罚：扣除
第七节 大功即将告成：合约
第八节 挑战的应用：外面
第九节 行为管理失误全解析
第四章 调节心情保持静
节 处理哭闹的对策：暂时隔离
第二节 保持静方法：深呼吸和放松
第三节 情绪管理四步骤：保持一个好心情
第四节 问题解决五步骤：放之四海而皆准
第五节 如何教导社交沟通
第六节 如何帮助孩子应对负情绪
第五章 执行功能影响终生
节 定义
第二节 评估
第三节 促进
第四节 分心
第五节 活动
第六节 效果
第六章 注意缺陷多动障碍
节 关于多动症你需要知道什么？
第二节 家长可以做什么来帮助孩子？
第三节 不要抗拒，药物
第四节 如何选择，非药
第五节 adhd孩子长大之后会怎样
第六节 如何与孩子沟通adhd问题
第七章 改善学业老师助力
节 开学前准备，好迎接新学期
第二节 作业攻坚战，各个难题一一击破
第三节 不喜欢学，激发孩子学动机
第四节 记忆攻坚战，让背书默写不再难
第五节 写作攻坚战，作文轻松顺利搞定
第六节 试前冲刺，好出好
第七节 与老师合作，改善孩子在校表现
第八章 亲子关系决定成败
节 故意不，需警惕对立违抗
第二节 孩子不，大人要先说对话
第三节 亲子关系僵，想办法扭转僵局
第四节 可教导时刻，优选质量的相处
第五节 孩子行为出现偏差，说谎偷
第六节 进食睡觉同胞问题，一网打尽
第七节 家长孩子心情不好，先照顾谁
第八节 家长示范正面行为，以身作则
第九节 隔代抚养避开陷阱，成功教育
第九章 结记 有益资源
后记 来自一位家长的话
内容简介：
培养注意力的心理学有一些突出的特点：它既具有专业科学的严谨，又通俗易懂。既对adhd常见及复杂问题有一目了然的描述，也对每一个家长与adhd所思所想进行了真实而细腻地刻画；并提出有循证基础的解决对策。同时还提供了可作强、易掌握、可学的具体解决办法。本书不仅适合有注意力问题的孩子，也适合所有的孩子，可以帮助其提高专注力和自控力。
作者简介：
帅澜，精神病学与精神卫生学博士，于北京大学医学部。师从有名精神学家王玉凤教授。目前任职于上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科，首批新森林亲子教养认证师之一。主要工作领域为及青期心理行为的发展及促进，擅长注意力和自控力的心理行为干预，尤其执行功能的评估分析和改善训练，以及家庭亲子教养指导。
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