拖延心理学 素质教育 燕子
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作者燕子
出版社四川科学技术出版社
ISBN9787536489776
出版时间2018-04
版次1
装帧其他
开本16
页数210页
字数153千字
定价42元
货号729_9787536489776
上书时间2024-04-05
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目录：
章 我家有个小“拖拉斯基”
喜欢赖床，生活作息没规律
作业是拖到后一刻才写
吃饭时不专心，喜欢边吃边玩
孩子晚上不想洗漱怎么办
浪费时间，没有守时观念
沉迷游戏和电子产品不能自拔
第二章 探寻拖延行为背后的心理因素
趋利避害是孩子的本能
选择拖延症背后的抗拒心理
主义的孩子更容易拖延
逆反心理使孩子做事更拖拉
依赖心理让孩子爱拖延
要求太琐碎，超出孩子的接受范围
孩子的等待交换心理
做事缺乏耐心，孩子拖延成
第三章 戒“拖”步：找到“传染源”
隔代娇纵导致孩子任拖延
父母以身作则，孩子不拖延
排解自身焦虑，不要转移给孩子
苛求的父母易养成拖延症孩子
放慢节奏，符合孩子的成长速度
谨言慎行，教孩子分清轻重缓急
第四章 戒“拖”第二步：培养孩子的专注力
为孩子营造良好的学氛围
别以关心的名义打扰孩子
引导孩子做喜欢并擅长的事情
充分信任，给孩子自由的空间
益智游戏，锻炼孩子的耐心和专注力
跟孩子一起玩主题游戏
培养孩子的观察力，学辨识相似物异同
第五章 戒“拖”第三步：帮助孩子提升自信心
给予孩子更多的鼓励，坦然面对失败和磨难
帮助孩子战胜恐惧，正确认识自然和生活现象
别因为拖延伤了孩子的自尊心
别让标签摧毁孩子的自信心
善用赞美和鼓励的力量
陪孩子一起攻克难关，增强信心
第六章 戒“拖”第四步：让孩子学会独立
避因过度安排给孩子造成心理负担
适时放手，别让孩子因害怕而拖延
拒绝“妈宝”型、“爸宝”型拖延
引导孩子体会独立思的乐趣
利用家务劳动，培养孩子的独立自主能力
让孩子拥有自己的社交圈
第七章 戒“拖”第五步：提高孩子的时间管理能力
帮孩子建立时间观念，提升敏感度
让时间变得具体可感
和孩子一起制订计划，并分阶段完成
根据实际情况，适当调整目标计划
让孩子体会浪费时间所付出的代价
提高孩子做事效率，但也不要忽视准确
孩子精打细算，合理利用时间
第八章 戒“拖”第六步：养成好惯，才能拥有高效人生
要戒拖，先治懒
帮助孩子养成良好的生活作息规律
高效能的孩子都拥有好惯
制定家规，让孩子知道自己的事情自己做
孩子拖延时，能不能用奖励做交换
用“约定”促使孩子养成好惯
孩子好惯的养成，深受父母的影响
利用“南风效应”，让孩子自觉养成好惯
第九章 戒“拖”第七步：自控力成的一生
缺乏自控力，是孩子任拖延的根本原因
信守承诺，给孩子树立好榜样
懂分寸，是优选的教养
压制不如疏导，帮助孩子排解负面情绪
父母减少“他控”，孩子才能学会“自控”
帮助孩子提升控制冲动情绪的能力
收放衡，尊重孩子的天
后记 不要赢了拖延，输了孩子
内容简介：
每一个做事情磨磨蹭蹭、拖拖拉拉的孩子，都会让父母感到头疼。如果父母本身也是慢子还好，如果父母是风风火火、急子的人，那么，看到孩子做事慢慢吞吞的，是会不可抑制地心急如焚，火冒三丈。有的父母被孩子的拖延问题弄得很无奈，还会抱怨道：“我怎么会生了这么个‘小蜗牛’呢？！”的确，面对有拖延症的孩子，父母的着急苦闷是很难用语言形容的，也许只有亲身经历过的父母，才能体会到个中滋味。那么，父母到底如何做才能有效地介入孩子的拖延问题，帮助孩子战胜拖延症呢？当然是先要了解拖延背后的心理原因，明白孩子的拖延行为是一种正常的现象，然后按照“七步戒拖法”，循序渐进地帮助孩子摆脱拖延症，培养出一个勤快、自觉又高效的孩子。燕子著的拖延心理学以7步戒拖法，帮你养成高效孩子：靠前步：找到“传染源”；第2步：培养孩子的专注力；第3步：帮助孩子提升自信心；第4步：让孩子学会独立；第5步：提高孩子的时间管理能；第6步：帮孩子养成好惯；第7步：帮助孩子修炼自控力。
作者简介：
燕子，家庭教育研究员，书作者。致力于孩子品格和健康工作多年。其育儿文章数次被各育儿及育儿公众号转发，吸引了数以万计的妈妈关注，代表作把话说进孩子心里去九型人格教养法。
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