调养肠胃吃对才有效 家庭保健 胡维勤 主编 新华正版
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作者胡维勤 主编
出版社黑龙江科学技术出版社
ISBN9787538891249
出版时间2017-06
版次1
装帧平装
开本16
页数184页
字数200千字
定价29.8元
货号710_9787538891249
上书时间2024-12-21
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商品详情
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目录：
part 1 肠胃健康与饮食息息相关
改善肠胃，和饮食坏惯划清界限
合理摄取三大营养成分，保持营养均衡
对养护肠胃至关重要的11种营养素
这三类食物，肠胃病患者需警惕
走出有损肠胃的饮食误区
不同人群调养肠胃的饮食攻略
四季调养肠胃各有重点
part 2 养护肠胃吃什么？怎么吃？
小米
小米山药粥
党参红枣小米粥
黑米
无花果红薯黑米粥
桂圆花生黑米糊
薏米
香菇薏米粥
薏米白果粥
荞麦
荞麦凉面
鸡丝荞麦面
燕麦
燕麦南瓜泥
糙米燕麦饭
山药
山药肚片
姬松茸山药排骨汤
土豆
土豆炖牛腩
西红柿土豆炖牛肉
黄豆
芹菜炒黄豆
黄豆红枣糯米豆浆
红豆
腰豆红豆枸杞粥
红豆薏米饭
豆腐
……
part 3 13种常见肠胃病症的饮食调理方案
part 4 有益肠胃健康的配套措施
内容简介：
胡维勤主编的调养肠胃吃对才有效一书，靠前章为读者朋友介绍了调养肠胃的饮食原则，同时告诉读者如何避不良饮食惯的影响，为养好肠胃打下基础。第二章选取了适合调养肠胃的多种常见食材和药材，详述了各种食材的营养成分、对肠胃的好处以及营养吃法、相宜搭配，每一种食材分别了两款二维码食谱，详解其原料及制作过程，只要用手机扫一扫二维码，能跟着学做美味菜肴，简单有趣、方便实用。第三章提出了13种常见肠胃病症的饮食调理方案，让读者朋友在调养肠胃的同时，能够正确对待各种常见肠胃病症，对症调养。很后，我们还介绍了常见肠胃病症的中医理疗法，从而为调养肠胃、治肠胃病提供保障。
作者简介：
胡维勤，有名医学科学家，民参警卫局保健处主任医师。养生保健医生，于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从有名内科医师专家乐文昭和有名老中医祝谌予教授。擅长老年病及糖尿病等各种慢病和临床杂症的与保健，1971年调至北京门诊部（后更名为民参警卫局保健处），先后担任、等党和人的专职保健医生，受命参加、等同志的会诊和保健工作，被院评为“有突出贡献的医学科学家”，1990年被保健委员会授予荣誉和荣誉奖状，享受院特殊津贴。北京电视台养生堂、宁夏卫视、云南卫视、网等特邀健康嘉宾，中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。
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