八段锦.健身气功//健身气功新丛书体育杨柏龙　等编新华正版

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作者杨柏龙　等编

出版社人民体育出版社

ISBN9787500924333

出版时间2005-07

版次1

装帧平装

开本32

定价8元

货号822_9787500924333

上书时间2024-11-13

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商品描述: 目录：

前言
章 “健身气功·八段锦”源流
第二章 “健身气功·八段锦”特点
  一、柔和缓慢，圆活连贯
  二、松紧结合，动静相兼
  三、神与形合，气寓其中
第三章 “健身气功·八段锦”练要领
  一、松静自然
  二、准确灵活
  三、练养相兼
  四、循序渐进
第四章 “健身气功·八段锦”动作说明
  节手型、步型
    一、基本手型
    二、基本步型
  第二节动作图解
预备势
式两手托天理三焦
第二式左右开弓似雕
第三式调理脾胃须单举
第四式五劳七伤往后瞧
第五式摇头摆尾去心火
第六式两手攀足固肾腰
第七式攒拳怒目增气力
第八式背后七颠百病消
收势
参文献
附录穴位示意图
后记

内容简介：

“健身气功八段锦”是体育局健身气功管理中心组织编创的健身气功新之一，由北京体育大学承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功八段锦”的源流、特点和练要领，对的每一个动作都进行了分解说明，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和作用，以利于练者参对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学使用。

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