散打与训练 体育理论 作者 新华正版
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作者作者
出版社人民体育出版社
ISBN9787500938750
出版时间2010-07
版次1
装帧平装
开本16
页数320页
字数283千字
定价49元
货号307_9787500938750
上书时间2024-05-31
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商品详情
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目录：
章 散打运动概述
节 散打运动的起源与发展简况
第二节 散打运动的特点与作用
第三节 散打运动对运动员生理的作用
第二章 学散打的常识
节 散打的学方法与要领
第二节 武术散打的礼节、服装、段位
第三节 人体的要害部位
第四节 人体的攻部位
第五节 学散打应注意的事项
第三章 散打的
节 散打的原则
第二节 散打的特点
第三节 散打的阶段和步骤
第四节 散打的方法
第五节 散打课的任务与结构
第四章 散打技术及其
节 实战
第二节 手型、步型与步法
第三节 拳法技术
第四节 腿法技术
第五节 摔跌法技术
第六节 守技术
第七节 守反击
第八节 攻中反击
第九节 专门辅助练的内容与方法
第五章 散打运动训练的基本原则
节 从实战出发原则
第二节 动机激励原则
第三节 直观原则
第四节 系统原则
第五节 周期原则
第六节 适宜负荷原则
第七节 适时恢复原则
第八节 区别对待原则
第九节 有效控制原则
第六章 散打训练计划的制定
节 散打训练计划概要
第二节 多年训练计划的制定
第三节 年度训练计划
第四节 阶段训练计划
第五节 周训练计划的制定
第六节 课训练计划的制定
第七章 散打运动员常见运动伤病的与救治
节 概述
第二节 散打运动员常见运动损伤的发生原因和
第三节 散打运动员损伤的现场急救和处理
第四节 散打运动员常见运动伤病的诊断与
内容简介：
散打是散手的俗称，古称相搏，卞、弁、白打、拍张，手战、相散手等，由于徒手相搏相角的运动形式，在台子上进行，又称“打擂台”。散打是中华武术的重要组成部分，是中华民族的传统体育格斗竞赛项目。它把武术套路中的攻动作拆散开来，根据当时对方的不同情况、特点，任意组合，灵活运用，随情变化，以踢、打、摔为进攻形式，以格挡闪躲为守策略，猛冲巧打以谋取胜为根本指导思想。 在古代，散打多用于保国卫民、临阵杀敌和抗暴自卫，即多体现在军队战事上。古战争的作战条件和历史的局限，促使了古代武术的发展，并逐渐丰富了散打的内涵。 为进一步促进和推动散手运动的发展，提高其理论和技术水，建立规范、科学化的理论、技术体系，周争蔚编写了散打与训练。它较系统地介绍了散手运动的历史、训练、竞赛裁判、技战术、身体训练以及运动损伤和急救等，可供体育院系训练参，亦可作为大学公共体育散手的教材。
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