中老年人零基础学陈氏太极拳 大字图解学版 体育 高崇编
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作者高崇编
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115562388
出版时间2022-04
版次1
装帧平装
开本16
页数143页
定价35元
货号304_9787115562388
上书时间2024-04-17
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商品详情
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主编：
为中老年人设计的大字大图版陈氏太极拳学指导书！
不仅方便阅读，练也简单易上手，可以帮助中老年人快速入门！
采用丰富图解的形式展示陈氏太极拳的基础体式、手型、步型
利用连拍分步骤图片结合展示的形式详解56式陈氏太极拳
目录：
章 陈氏太极拳的基本体式与手型
基本体式
拳
掌
勾手
第2章 陈氏太极拳的基本步型
马步
弓步
虚步
仆步
歇步
四六步
第3章 56式陈氏太极拳套路图解
式 起势
第二式 右金刚捣碓
第三式 揽扎衣
第四式 右六封四闭
第五式 左单鞭
第六式 搬拦捶
第七式 护心捶
第八式 白鹤亮翅
第九式 斜行拗步
第十式 提收
第十一式 前趟
第十二式 左掩手肱捶
第十三式 披身捶
第十四式 背折靠
第十五式 青龙出水
第十六式 斩手
第十七式 翻花舞袖
第十八式 海底翻花
第十九式 右掩手肱捶
第二十式 左六封四闭
第二十一式 右单鞭
第二十二式 右云手
第二十三式 左云手
第二十四式 高探马
第二十五式 右连珠炮
第二十六式 左连珠炮
第二十七式 闪通背
第二十八式 指裆捶
第二十九式 白猿献果
第三十式 双推掌
第三十一式 中盘
第三十二式 前招
第三十三式 后招
第三十四式 右野马分鬃
第三十五式 左野马分鬃
第三十六式 摆莲跌
第三十七式 左右金鸡独立
第三十八式 倒卷肱
第三十九式 退步压肘
第四十式 擦脚
第四十一式 蹬一根
第四十二式 海底翻花
第四十三式 击地捶
第四十四式 翻身二起脚
第四十五式 双震脚
第四十六式 蹬脚
第四十七式 玉女穿梭
第四十八式 顺莺肘
第四十九式 裹鞭炮
第五十式 雀地龙
第五十一式 上步七星
第五十二式 退步跨虎
第五十三式 转身摆莲
第五十四式 当头炮
第五十五式 左金刚捣碓
第五十六式 收势
内容简介：
本书是专门为中老年人学太极拳而设计的“大字版”指导书，由太极拳世界高崇示范。本书在介绍陈氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以近500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解，无论是热爱太极拳的入门级练者，还是选手，都可以从本书中找到想要的知识和技法。
作者简介：
高崇，于北京体育大学。多次参加国际、的太极拳、、太极对练并获得优异，曾多次受邀参与各类演出百余场，长期担任多家机构、企业的太极教练，拥有丰富的舞台表演和经验。出于对太极的热爱，无论专业比赛、舞台表演，还是普及，他有着独到的认识和见解。
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