开辟心灵后花园

图书标准信息

• 作者 张文杰 编；李瀚洋
• 出版社 当代世界出版社
• 出版时间 2004-03
• 版次 1
• ISBN 9787801157300
• 定价 22.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 320页
• 字数 220千字

【内容简介】

本书通过生动活泼的故事，加上来自专家的建议向读者表述了这样的观点：为什么我们很多人整天都会感觉到压抑和烦闷，快乐为什么与自己无缘呢？关键在于我们很多的人总是被人生中的一些挫折所困扰，其实你不妨试着给自己开辟一个心灵的后花园，把这些烦恼统统抛开。

【目录】

第一章  人生是一场考验

 世界上最倒霉的人

 倒霉的事情像阵风

 生活因“倒霉”而多彩

 挫折绝不等于失败

 是爱还是恨

 信念在挫折中发光

 选择改变还是适应

 挫折并不都是坏事

 需要改变的是看法

第二章  我们的心灵风暴

 为什么会沮丧

 抑郁是一种失落

 是谁在焦虑

 你厌烦了吗

 值得生气吗

 道不尽的年关恐惧症

 我的身体乱了套

 你太紧张了

 你太疲劳了

 不幸的婚姻让女人内伤

 沮丧会影响你的心脏

 失眠的因扰

 紧张性头痛 

第三章  不妨看开一点

 是谁在想不开

 每个人心中都有失败的种子

 你是否能受住打击

 你会放弃吗

 放弃负面情绪

 你丧失自信了吗

 你需要一点热忱

第四章  人生岂能逃避

 现代人的紧箍咒——讯息焦虑症

 这是一个抑郁年代

 高薪苦力VS低薪休闲

 人生的真相

 生于忧患，死于安乐

 失意人生得意诗

 要生存就得自己打破外壳

 善后者才合格

第五章  活着就会有快乐

第六章  逆境情绪管理

第七章  走出逆境良方

第八章  学会宽恕你自己

第九章  不如放轻松

第十章  豁达是一种境界

第十一章  打造心灵“防护伞

第十二章  做足准备功课