为什么幸运的人一再走运，不幸的人继续倒霉?

图书标准信息

• 作者 [爱尔兰]伊莱恩·福克斯（Elaine Fox） 著；丁丹 译
• 出版社 东方出版社
• 出版时间 2014-07
• 版次 1
• ISBN 9787506074971
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页
• 字数 174千字
• 原版书名 How to Retrain Your Brain to Overcome Pessimism and Achieve a More Positive Outlook

【内容简介】

　　你是乐观还是悲观？你把杯子看作半满的还是半空的？你是看向光明的一面还是看向阴暗的一面？这些问题对我们大多数人来说是比较简单的，因为我们的大脑好像预设了我们的人格类型。正如前沿心理学家兼神经科学家伊莱恩·福克斯发现的那样，我们的人生观反映了我们是偏好追求快乐还是回避危险——这两个原始倾向在很多人身上处于健康的平衡状态。但是，当“恐惧脑”和“快乐脑”中有一方太过强大，结果就可能很糟糕。这一点，我们当中那些遭受羞怯、成瘾、抑郁或焦虑折磨的人是深有体会。
　　幸运的是，任何遭受这些痛苦的人都有理由心怀希望。神经科学的突破性发现表明，大脑的可塑性远远超过了我们曾经的想象。我们可以训练控制某个思维过程的神经系统来增强这个思维过程，同时让大脑回路发生确实的变化。福克斯在《为什么幸运的人一再走运，不幸的人继续倒霉？》中介绍了一系列这样的技术，从传统的认知行为治疗到新兴的认知重塑练习。其意义是巨大的：终身悲观者可以训练自己积极思考、找到幸福，而不顾危险追求快乐的人可以掌控人生。
　　借用自己的前沿研究，福克斯演示了怎样通过重塑大脑来点亮人生、学会殷盛。《为什么幸运的人一再走运，不幸的人继续倒霉？》敏锐地洞察到了基因结构、人生经历和认知过程是如何交互作用塑造我们的，读了它，我们的人格发展观很有可能发生根本变化。我们会了解到，我们可以影响自己的人格；我们还会了解到， “悲观”还是“乐观”,可以由我们自己决定。

【作者简介】

　　伊莱恩·福克斯，牛津大学（Oxford University）莫德林学院（Magdalen College）研究员，埃塞克斯大学（University of Essex）心理学系（Department of Psychology）情感神经科学实验室（Affective Neuroscience Laboratory）主任。她在埃塞克斯大学主持了一个结合认知心理学、神经成像学和遗传学的研究项目。《自然》（Nature）、《科学》（Science）、《新科学家》（New Scientist）、《经济学家》（The Ecomomist）和《纽约时报》（New York Times）都报道过她的研究。她是心理学会（Association of Psychological Science，APS）会员，在英国的威文豪（Wivenhoe）和牛津两地工作。

【目录】

引 言

 

 

1 阴雨脑和艳阳脑 

 

情感脑

 

快乐和恐惧拔河 

 

 

2 光明的一面 

 

研究乐观

 

快乐中枢 

 

一点解剖学知识 

 

乐观者的艳阳脑更活跃吗？ 

 

乐观偏差 

 

乐观的好处 

 

 

3 阴雨脑 

 

为什么乐观比悲观更难把握

 

恐惧解剖学 

 

阴雨脑反应性的差异 

 

 

4 乐观和悲观基因 

 

有什么基因决定我们是乐观还是悲观吗？

 

超越先天和后天 

 

 

5 可塑的大脑 

 

人类大脑的惊人可塑性

 

 

6 重塑大脑的新技术 

 

从恐惧到殷盛

 

克服恐惧和焦虑 

 

打造健康的心理 

 

 

致 谢 

 

注 释